Question

不节食不运动，在家怎么减肥。。

Answer 1

要减肥就要做到管住嘴，迈开腿，不控制饮食又不运动，要采取其他的被动的方式来减肥了，可以通过手术吸脂减肥，也可以通过贴减肥贴或者是吃减肥药减肥，针灸减肥等等。但是这些方法都是有一定的作用的，而且还会出现反弹的情况。通过合理的运动，并且控制饮食的方法减肥，不仅可以减脂瘦身，还可以强身健体，增强机体的抵抗力。

Answer 2

胖不是吃得太多 ， 而是排得太少
我们利用中医诊断中的经验建构了一个肥胖的新逻辑 ：
“ 当身体的血气能量不够 ， 没有足够的能量将身体内部的废物排出体外 ， 这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙 ， 随着堆积垃圾的逐渐增加 ， 人就慢慢的胖起来 。”
从这个新的逻辑来看 ， 肥胖并不是能量过剩 ， 身体将过多的能量储存下来 ； 反而是能量不够 ， 使身体没有足够的能量将垃圾排出体外 。 从能量观点来看 ， 两者完全相反 ， 前者是能量过剩 ， 后者是能量不足 。 这样的逻辑和传统的认知 几乎背道而驰 ， 但是却能对各种肥胖的现象做出更合理的解释 。
敲胆经
早睡早起
按摩心包经
不生气
保持肠胃
细节内容请参阅。人体使用手册