喝蜂蜜水加什么能减肥
蜂蜜和柠檬、南瓜、牛奶、黑芝麻、白醋或西柚一起喝可以减肥。
1、蜂蜜加柠檬
蜂蜜本身就具有良好的瘦身养颜的功效，当蜂蜜与柠檬混合在一起来饮用的话，蜂蜜的甜味就可以削弱柠檬过重的酸味。另外，当蜂蜜与柠檬两者互相交融的时候，蜂蜜与柠檬的减肥瘦身功效就会因此而更加强大，达到更佳的减肥功效。
2、蜂蜜加南瓜
将一大杯南瓜汁与蜂蜜混合，每天晚上喝两到三次，或者是将南瓜汁与蜂蜜水混合饮用，能够起到很好的减肥效果。
3、蜂蜜、牛奶和黑芝麻
黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚，肠燥便秘。
4、蜂蜜加白醋
每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病患者较为不利。
5、蜂蜜加西柚
当蜂蜜与西柚混合在一起成为茶的时候，可以更好发挥蜂蜜与西柚的新陈代谢功能。在蜂蜜与西柚的相互作用之下，减肥瘦身的效果也会更加明显。
扩展资料
蜂蜜的搭配禁忌
1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。
2、不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
3、不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不仅不能保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。
4、蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
参考资料来源：人民网-蜂蜜水减肥法 教你如何正确喝蜂蜜水减肥
参考资料来源：人民网-蜂蜜的减肥作用与功效 怎样喝蜂蜜水能减肥
参考资料来源：人民网-吃蜂蜜也可以减肥？ 几款蜂蜜减肥食谱介绍
南瓜。
可以将一大杯南瓜汁与蜂蜜混合，每天晚上喝2-3次，或者是将南瓜汁与蜂蜜水混合饮用，能够起到很好的减肥效果。
蜂蜜减肥原理：
1、蜂蜜含有的热量较低
蜂蜜含有的热量比其他的糖类要低很多，每100克蜂蜜只含有294卡的热量，而且蜂蜜是一种天然的糖类，有助于减少人体热量的摄入以及减少体内赘肉的堆积。
2、蜂蜜能够润肠通便
蜂蜜是一种营养价值非常高的食物，含有的脂肪酸能够促进肠状的活性如下欧诺个，含有的维他命以及矿物质能够调整肠胃功能，排走人体内毒素，改善人体的便秘情况，有助于人体排毒减肥。
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扩展资料：
蜂蜜的常见功效：
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。
4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
5、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）。
参考资料来源：
/js.people.com.cn/n2/2016/0328/c359574-28029638.html"target="_blank"title="人民网-蜂蜜水减肥法教你如何正确喝蜂蜜水减肥">人民网-蜂蜜水减肥法教你如何正确喝蜂蜜水减肥
/m.people.cn/n4/2017/0327/c167-8646608.html"target="_blank"title="人民网-吃蜂蜜也可以减肥？几款蜂蜜减肥食谱介绍">人民网-吃蜂蜜也可以减肥？几款蜂蜜减肥食谱介绍
