游泳有什么好处？
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游泳是一种非常健康的运动方式，长期坚持游泳的话会给身体健康带来很大的好处。首先游泳可以帮助减肥塑形，而且能提高身体的免疫力。游泳对于身体关节的损伤是很小的，并且过程中能消耗非常大的能量，可以有效的消耗身体中的脂肪，达到减脂的目的。游泳也能锻炼到人的肺活量，对于一些哮喘患者来说，游泳是非常适合的运动项目，不仅不会加重病情，还能一定程度的起到缓解作用。不过，游泳需要达到一定的运动量才有效，一般可以根据自身身体素质来定。
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伯恩亚克力
2024-11-22 广告
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游泳能有效地促进青少年大脑和神经系统的发育，激发青少年的潜能，提高情商和智商。
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每次游泳都可以促进消化， 绝对减肥。
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