为什么熬夜对身体很不好啊！
身体的各个细胞和各个器官在晚上需要休息，这个时候熬夜就是不让它们休息。违背自然规律。
大脑会分泌代谢物，一直得不到休息，代谢物就会越积越多，大脑里的垃圾得不到清理，会导致记忆力下降，反应迟钝，加大患上老年痴呆的风险。
熬夜对心脏的危害也很大，入睡后心脏会得到放松，而熬夜会压缩心脏休息的时间，增加了心脏的负荷，容易心律失常。血管异常收缩，易造成猝死。
肾脏会受影响，受到损伤，容易引发肾病，加速肾脏衰竭。喜欢熬夜的同时还抽烟喝酒，更不可取。肾病甚至容易转变为尿毒症。
熬夜伤肝，肝脏有免疫功能，熬夜会减少免疫细胞活力 ，对病原体的抵抗减弱，人就更容易生病，还容易引发炎症。诱发癌变。
熬夜进食，肠胃得不到休息 ，对胃黏膜造成刺激，容易导致胃黏膜糜烂，溃疡等。
除了这些，熬夜还会留下很深的黑眼圈，造成脱发，激素紊乱，长痘痘，皮肤皱纹变多，肌肉酸痛，肥胖风险变大，突发性耳聋，抑郁风险变大。长期熬夜等于慢性自杀。
按照你描述的熬夜情况来分析，一般情况下，熬夜直接影响的还是身体的疲劳的情况。白天有一些人要忙着工作和学习方面的事情，到了晚上身体没有得到的充分的休息。到了第二天就会很容易出现头晕，头疼，身体疲惫无力。慢慢的就会发现自己的记忆力和注意力都会出现一些问题。甚至有下降的情况。经常熬夜的人可能会因为睡眠不足出现了免疫力的下降。身体也会有很多的影响，慢慢的会对自己的工作和学习方面都会有一些不小的影响。一般情况下经常熬夜的人，他的视力方面也会有所下降。还有一些心脏部位的不好的地方，甚至血压方面有一些偏高。皮肤方面也会出现一些变化。容易出现黑眼圈的情况，影响到了自己的脸部的情况。熬夜有的时候还会让自己的情绪方面有一些容易生气，激动，焦虑与紧张。一般情况下还能对肠胃方面也是有所影响，长期的熬夜会对自己的肠胃的出现腹胀，腹痛，以及腹泻对肠胃有一些不小的影响。影响到自己的正常生活的规律。所以每天还是要去早一点，去休息，保持好自己的睡眠的充足，减少了身体一些疲劳的情况。如果是因为工作或者学习方面有一些需要熬夜的情况，可以到了第二天休息的时候要早一点补充睡眠。最好还要再喝一些蜂蜜水。营养方面也要去加强一下，进行食物的搭配。可以多吃点新鲜的蔬菜和水果。调节一下身体的情况。还要去加强一些运动方面，增加了身体的体质，来增加了身体的免疫力。
