血糖高的人晚饭吃什么好?可以吃粗粮吗?

 我来答
可爱又润泽的小福祉W
2021-12-22 · TA获得超过307个赞
知道答主
回答量:293
采纳率:0%
帮助的人:8.9万
展开全部

引言:血糖过高的人在晚饭的选择上,应该避免吃一些高脂肪,高热量,高盐分高糖的食物。可以选择吃一些粗粮来代替部分比较精细的主食,比如玉米面,南瓜,荞麦,麦片等,也可以吃一些含糖量比较低的蔬菜水果,比如芹菜,胡萝卜,西红柿等,这些都是能够促进肠胃蠕动,控制血糖,避免血糖波动过大。晚上在吃饭的时候也要避免吃的过早或过晚,最好进食七分饱,而且也不要吃得过晚,否则会导致肠胃当中的食物没有消化完毕就会给肠胃造成负担,在消化的过程中就会刺激胰岛素大量分泌,从而引发血糖升高。

对于高血糖患者来说,选择粗粮应该注意什么

对于高血糖患者来说一定要选对治疗可以选择一些豆类的食物,其中比玉米小米的指数要低一些,是能够帮助维持血糖,还能够起到降血糖的作用。同时也要注意不要总是吃粗粮,如果总是吃粗粮也是有可能会造成血糖升高的,要合理安排粗粮的摄入量。同时也要注意烹饪方式,避免将粗粮煮的过烂,否则也会被人体吸收的各种分不利于控制血糖,还可能会造成血糖上升,尽量将粗粮做成干饭来吃。

血糖高的患者最好不要吃的食物

血糖高的患者最好不要吃一些高胆固醇的食物,经常大鱼大肉的吃,是不利于控制身体当中的血糖。可是也要避免总是吃一些甜食,比如甜品,蛋糕,巧克力饼干等这些食物当中含有大量的添加糖是不利的,也要避免吃一些含糖量过高的果干,可以适当的吃一些新鲜的水果。

最后血糖高的患者来说,饮食上一定要控制好,这样才能够有效控制血糖,平时也可以进行一些锻炼,也是能够有效改善胰岛素抵抗的。

HIG753

2021-12-22 · TA获得超过2094个赞
知道小有建树答主
回答量:9394
采纳率:33%
帮助的人:251万
展开全部
血糖高的人,吃五谷杂粮就可以了,可以吃一些黑芝麻,燕麦,葛根,黄豆,小米,玉米,莲子等等,这些营养比较丰富,而且还有膳食纤维属于低热量低脂肪。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
比脸树1742
2021-12-22 · TA获得超过202个赞
知道答主
回答量:12
采纳率:0%
帮助的人:4万
展开全部
血糖高的人最好吃粗杂粮,玉米,南瓜,红豆,薏米这些都可以;可以吃粗粮,面条,米饭,馒头都是粗粮,都可以适当的吃一些,但是不要吃太饱,也不要睡得太晚,不然不容易消化。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
大超说教育
高粉答主

2021-12-22 · 醉心答题,欢迎关注
知道小有建树答主
回答量:293
采纳率:95%
帮助的人:9.7万
展开全部
血糖高的人晚饭吃西红柿、西芹、玉米、南瓜、菠菜等食物。可以吃粗粮。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式