Question

经常不吃早餐对身体好吗？

Answer 1

不好，一般情况下，不吃早餐的危害有低血糖、胃酸分泌过多、便秘等，具体内容如下：

通常，早餐对于人体来说是上午的能量来源，如果不吃早餐，体内能量不够消耗，可能会导致低血糖发生。同时，容易导致胃酸分泌过多，睡觉时胃内食物已排空，如果不进食早餐，容易导致空腹时间过长，胃部可能会分泌大量胃酸，从而引发消化道疾病，不利于身体健康。此外，不吃早餐容易导致胃肠功能紊乱，使胃肠道的功能出现障碍，从而引发便秘、腹胀、腹痛等症状。因此，建议平时要按时吃早餐，及时补充身体所需的能量。

Answer 2

非常不好，很容易胆结石。胆结石分三种，肝内胆管结石，胆囊结石，胆总管结石。一旦结石了。非常被动，无法全身而退的，基本都得手术切掉，一旦切掉之后，会有后遗症。15年左右很容易肝结石。它不像肾结石，还可以碎石，胆结石没法碎，只能硬排，但是稍微大一点的，排不出来。

早上不吃早餐，甚至是吃得不足够，胆汁排不出来，积累多了就会结石。

Answer 3

不吃早餐，胆囊里存储了一夜的胆汁无法正常地释放，长期如此会导致胆结石和胆囊炎。由于没有蛋白质的供应，脑细胞供能不足，易出现疲劳、血糖偏低、情绪不稳定、易发脾气等情况。肝脏超负荷工作，把存储在肝脏里的肝糖转化成血糖释放到血液中以满足细胞的需要，易伤肝。如果早上您的工作压力增大，身体则需要更多能量，而您恰好不吃早餐，没有充足的营养供应，机体就会从各个器官抽取蛋白质转变成能量来满足需求。长此以往，易导致免疫能力下降，肠胃功能失调，器官功能紊乱等症状，引发各种疾病。

Answer 4

不吃早餐会长胖。由于早餐跟前晚餐相隔时间较长，不吃早餐，挨到中午时很多人几乎已经「饥不择食」了，午餐就会狼吞虎咽、犒劳自己，反而容易多吃；而且，虽然这些人没有吃早餐，但吃或不吃，饥饿始终在那里，很多人就会吃更多零食，无形中还是吃了不少东西，最终还是导致了肥胖。
不吃早餐本身也是一种不健康的饮食习惯，我国也有研究分析发现，不吃早餐也会增加胆囊结石的风险。

Answer 5

是的，尤其是早上需要早起劳动，不吃早饭会导致低血糖、体力不支、精神不振，如果可以的话，希望您每天吃早餐。