Question

如何锻炼反应能力?大脑，身体。 打游戏的时候总是容易紧张，反应能力不如同龄的其他人，就算努力练习

Answer 1

你好，
所谓反应，就是指人体受到外界刺激后，中枢神经系统本能的条件反射所引起的意识的回答刺激的行为。任何反应都要由神经反射做中间媒介，因此，可以说这种神经反射行为的速度快慢，决定你的反应能力。
反应能力和应变能力的提高是一个渐进的过程，需要长期进行锻炼：一般来讲，参加一些较为激烈的体育活动，比如球类比赛等，可以在强健体魄的同时，提高机体的运动平衡能力和反应速度。
下面是一些简单的锻炼能力的方法：
听（视）动练习：练习者别人所喊号令（包括声响或手势），做出各种事先预定的不同的动作等练习。
用木棍（木棍头上包上海锦）抽打或点击练习者身体某一部位，练习者根据情况躲闪、阻挡或格击。
彩棒练习：一彩棒有红、黄、兰、白、黑各色，朋友挥棒上下、左右、前后突然移动，突停后要求练习者马上说出彩棒下面两侧的颜色。亦可规定各种颜色代表的信号，如红色面对自己是进一步，黑色是后退一步，兰色出拳，白色出腿等，教练上下、左右、前后移动彩棒，习练者不仅要记住颜色，还要作出相应的动作。
其次还有一种很简单的方法，就是你把手指做出一V字型平放，朋友把一物品从你手上方1分米处放下，你则要夹住，可以慢慢把距离降低。
另外 打乒乓球是一种很棒的锻炼方法

Answer 2

多参与体育锻炼运动和劳动对开发智力是非常重要的，对听觉视觉及运动能力都有一定的帮助，有利于锻炼大脑反应能力的运动方式非常的多，包括打篮球打羽毛球，打乒乓球，等。
多补充对大脑有益的营养物质在日常饮食中尽量不要吃熏肉，烧烤档含有重金属的物质的食物，避免伤害大脑的组织平时要补充核桃鱼肝油等能够提供磷脂的食物。