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泰拳腿法大全

Answer 1

　　泰拳的腿法有许多招数和变化，泰国各地在腿法方面的实践应用也各有差异。下面就跟着我一起来看看泰拳的腿法有哪些吧。

　　泰拳技术之腿法前踢
　　前踢是指由下而上踢击前方目标的腿法。

　　练习右腿前踢时，重心移向左脚，提起右腿，然后伸直膝关节，用右脚尖或者脚背由下而上踢击目标。

　　基于目标选择的不同，前踢又可以分为以下三种：

　　1.低位前踢

　　低位前踢的目标通常是对手腹部以下的部位。实战应用前，应该先利用沙袋进行练习。练习时，面朝沙袋，正直站立，然后上体略微后仰，将力量传到脚尖或者脚背，踢击沙袋底部。实战中，我(穿浅色裤者)可以先用刺拳或者直拳佯攻，使对手把注意力集中在上面，然后迅速踢击对手下部目标。

　　2.中位前踢

　　中位前踢的实战应用类似低位前踢，但踢击的目标一般是从胸部到腹部的区域。

　　3.高位前踢

　　高位前踢是由两个动作构成的腾空腿法。实施时，如果准备用右腿踢击，就应该先提起左腿，用右腿起跳，身体腾空时，左腿下落，用右腿由下而上垂直地实施踢击。

　　要想有效地实施高位前踢，就必须具备良好的灵活性和平衡能力，并且善于把握攻击时机。如果没有击中目标，就有可能跌倒在地，遭到对手的反击。

　　当对手用高位前踢进攻时，我(穿黑裤者)可以将上体后仰避开攻击，在对手完成踢击落地的瞬间，我就可以扫踢对手的支撑腿将其击倒。
　　泰拳腿法大全蹬踢
　　蹬踢是一种颇具威力的腿法。蹬踢的动作与前踢相似，不同之处在于，蹬踢的发力方向是直着向前，着力点通常是脚前掌。

　　1)以右腿为例，练习蹬踢时，重心移向左脚，提起右腿，上体略微后仰，髋部前挺，用脚前掌向前方踢击目标。

　　2)实战中，当需要调整体力，而对手仍然试图逼近时，就可以用蹬踢来阻止对手的进攻。

　　3)当对手准备用直拳或者摆拳进攻时，我(穿浅色裤者)可以蹬踢对手的腹部。

　　4)对手准备用扫踢进攻时，一旦察觉其意图，我(穿黑裤者)就可以用蹬踢攻击对手进攻腿的大腿部位，阻止其进攻。

　　5)当对手用蹬踢进攻时，我(穿浅色裤者)可以抓住对手脚跟，并蹬踢对手的支撑腿，使其失去平衡。

　　6)当对手用有蹬踢进攻时，我(穿浅色裤者)可以用手臂挡开攻击，使对手失去平衡，然后用左腿扫踢对手膝关节侧面，将其击倒。
　　泰拳腿法大全扫踢
　　扫踢是泰拳的著名腿法，可以细分为两类：

　　1.斜踢

　　斜踢是泰拳比赛中使用频率较高的腿法，主要用于攻击对手上体的目标。以右腿为例，实施斜踢时，重心移向左脚，倾斜上体，扭转髋部，用脚背或者小腿胫部踢击目标。

　　为了获得最佳踢击效果，应该使踢击路线与地面成45。夹角，并使身体朝目标相反的方向倾斜。上体倾斜的幅度越大，可以选择的目标位置就越高。实施斜踢时，应该始终保护好面部，以防对手反击。

　　1)斜踢的目标通常是耳部、后颈、上股和双臂。如果选择后颈作为目标，那么在即将击中目标的一瞬间，可以扭转腿部，使脚背朝下打击目标，并用力下压。这样可以增强打击效果。

　　2)对手用直拳进攻时，我(穿黑裤者)可以摆动上体避开来拳，使对手的直拳击空，随即用斜踢攻击对手腹部。

　　3)对手用挑肘或者砸肘进攻时，我(穿浅色裤者)可以将上体后仰避开攻击，同时扫踢对手腹部或者肋部。

　　4)当对手用斜踢攻击我头部时，我(穿黑裤者)可以迅速下蹲进行闪避;同时，用双手保护上体目标。对手的踢击落空时，我就可以用斜踢打击对手的支撑腿，将其击倒。

　　5)当对手用斜踢攻击我(穿黑裤者)上体时，我可以侧转身体避开踢击，同时伸手搂住对手肩膀，并用直膝打击对手腹部。

　　6)当对手准备实施斜踢时，我(穿黑裤者)可以蹬踢其裆部或腹部。当对手失去平衡时，我就可以用拳法或者膝法打击其胸部或者腹部。

　　2.低扫踢

　　低扫踢同样是泰拳比赛中常见的腿法，目标通常是膝关节。实战中，可以根据实际情况选择扫踢对手膝关节外侧或者内侧。

　　1)以右腿为例，扫踢对手膝关节时，两腿略微屈膝，然后扭转髋部，挺直右腿，用脚背或者小腿胫部扫踢对手膝关节或者腘窝部位。

　　2)当对手准备用膝攻击我(穿浅色裤者)时，我可以用手拨开对手膝部，然后扫踢对手支撑腿的膝关节。
　　泰拳腿法大全鳄鱼摆尾
　　鳄鱼摆尾即后旋踢，动作难度大，要求拳手具备良好的灵活性和平衡能力。

　　1)以右腿为例，练习时，重心移向左脚，上体沿顺时针方向扭转;同时，回头观察目标，然后上体前倾，沿顺时针路线摆动右腿踢击目标。

　　2)当用右腿实施扫踢落空时，即可顺势用右腿作为支撑腿，向后沿逆时针方向摆动左腿，用脚跟打击对手耳部或者颌部。

　　3)也可以先假装用右腿扫踢对手腿部，转移对手的注意力，当右腿落回地面时，立即倾斜身体沿逆时针方向摆动左腿踢击对手颌部或者颈部。

　　4)当对手准备用后旋踢进攻时，我(穿浅色裤者)可以在对手转体的同时运用步法撤离对手踢击范围，并蹬踢对手臀部，使其失去平衡。

　　5)如果对手用后旋踢进攻，我(穿黑裤者)可以抬高手臂阻挡对手的踢击;同时，用膝打击对手大腿。

　　6)对手用后旋踢进攻时，我(穿黑裤者)也可以用肘部挡住攻击，然后用砸肘打击对手腿部。

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