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红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处

Answer 1

很多年轻人都习惯性熬夜，所以身体状态一直不是很好，他们就会买一些有滋补作用的原材料放在办公室里泡水喝，希望能用这样的方式改善身体亚健康的问题，那么红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处呢，我们一起来看看。

红枣桂圆泡水喝的好处有：

益气补血：桂圆红枣汤中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁元素等营养成分。这些元素在给身体补充能量的同时，也可以促进血红蛋白再生从而达到补血的作用，所以对于身体平时比较虚弱或有缺铁性贫血的女性来说，多喝红枣桂圆汤可以有效的改善身体。

安心凝神：红枣桂圆汤中富含有丰富的钾以及黄酮类物质，这些物质能够养血安神，有镇静睡眠和降血压的作用，所以有长期失眠困扰的人群，可以多喝红枣桂圆汤。

排毒养颜：做桂圆汤中含有丰富的维生素C和其他酸类成分，这些成分能够促进肌肤细胞代谢，防止黑色素在皮肤表面沉淀，这样可以使彼此肌肤看起来更加白嫩，从而达到美白肌肤祛斑的护肤功效。

红枣桂圆泡水喝泡水喝的坏处：

由于红枣的含糖量较高，所以红枣桂圆泡水长期喝可能会引起血糖升高，也会引起发胖的问题。

总体来看，红枣桂圆水的好处要多于坏处，但也要注意量，而且还要看自己的身体状况和体质是否合适食用。