Question

眼睛易疲劳视力下降，有什么方法保护眼睛？

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Answer 1

养成良好的用眼习惯，到点休息，这样就能保护眼睛。经常玩手机玩电脑的人，因为长时间要对着电子屏幕，所以就会出现眼睛疲劳的现象。眼睛疲劳的时候不仅会眼干，而且还会眼涩，如果严重的话就会出现头昏脑涨的症状，那样能够减少这种症状。在日常生活中一定要格外的注意，如果觉得眼睛特别累的话，可以快速的眨眼睛，然后看向远方，而且还可以要进行缓慢的深呼吸，这样就能够达到好的效果。

在吐气的时候可以快速的闭眼或者睁眼，然后把气慢慢的吐出来。首先要用热毛巾捂在眼睛上面30分钟，然后把毛巾放到冰水里面，放到眼睛上重复做几次动作，眼睛就会有所舒缓。而且也可以用眼睛瞅着自己的鼻尖，在吸气的时候眼睛做成斗鸡状，就可以看到自己的鼻尖。而且还可以看到鼻子的两边，吐气的时候眼睛就会慢慢的放松，然后恢复正常。

护理眼睛

而且也可以摩擦双手指到双手发热为止，然后可以闭上眼睛，用手掌把眼睛盖住，千万不要压迫双眼。只需要紧紧的盖住就可以了，这样的话眼睛就能够缓解疲劳。对于大多数人而言，在生活中总是免不了要用眼睛，但是很少有人知道如何去护理眼睛。

缓解眼睛疲劳

错误的用眼方式导致眼睛特别的难受，为了能够改变用眼的次数，一定要格外的注意。而且也可以多喝一些菊花茶，因为菊花茶是保护眼睛的好茶，菊花对于眼睛疲劳有很好的帮助。如果视力模糊，那么喝一些菊花茶疗效也很好。除了涂抹眼睛，同时也能够消除浮肿。相信在对眼睛做了一个好的保护之后，一定能够让眼睛变得更加的清明。

Answer 2

一定要多做眼保健操，要滴眼药水，不要出现用眼过度的情况，要多吃维a含量比较高的食物，比如说胡萝卜，还应该多吃坚果。

Answer 3

平时我们一定要多做眼保健操，平时应该闭目养神，要用热毛巾来敷眼睛，及时补充营养，多吃胡萝卜，要及时眺望远方，多看绿植。

Answer 4

平时可以做眼保健操，多吃些胡萝卜，西兰花，木耳，多眺望远方，多看些绿植，不要长时间看电脑屏幕。

Answer 5

最好的保护眼睛的方式就是早点休息，当然也要注意看一段时间的电脑之后就可以看一下窗外，或者是可以玩一下手机，做做眼保健操。