Question

人到老年应该吃什么肉，对身体才最好？

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Answer 1

引言：人到老年需要注意的情况有很多，像在饮食上是最需要注重的。像老年人应该尽量的不要去吃一些大鱼，大肉是容易导致肠胃引起不适，肠胃上不舒服引起腹胀腹泻和消化不良的。那么人到老年应该吃什么肉对身体才最好呢？接下来我们来了解一下吧。

一、牛肉

老年人可以适当的吃牛肉，牛肉具有健脾养胃的作用，适合肠胃功能衰弱的老年人食用，而且牛肉中脂肪含量相对比较少，也适合于老年人。但是需要注意因为牛肉肌肉纤维较粗糙是不容易消化吸收，还有很高胆固醇和脂肪，还有很高的胆固醇和脂肪，老人消耗能力会弱一些，所以是不建议多吃牛肉，牛肉有补中益气，强健筋骨的作用，能提高机体抗病能力，对生长发育和术后补充失血的人是特别的合适的。

二、鱼肉

老年人可以吃鱼，鱼的营养价值对于老年人来说是非常高的，鱼肉中含有丰富蛋白质，卵磷脂以及钙质，对一些营养不良，滴血将白蛋白，骨质疏松动脉粥样，硬化冠心病，脑梗塞的老年患者是非常适用的，而且鱼肉中的胆固醇和葡萄糖含量比较低，不会升高患者血脂血糖，尤其是适合一些二型糖尿病的老年人食用，有助于减少大脑炎症，可以保护大脑的血液供应。但是鱼肉中的嘌呤含量比较高，因此痛风的老年人是不建议吃的。

三、鸽子

鸽子汤是非常适合各种年纪的人服用，鸽子汤可以滋补身体。鸽子汤是一种对身体有极大滋补作用的一道美食，鸽子汤具有强身健体的作用，男性经常吃鸽子可以起到很好的补充体力补肾益气，起到强身健体的作用。而且还是一位很好的滋补养生的营养品，多吃乳鸽可以使细胞得到充足的营养，使全身器官活力充沛，新陈代谢通畅，可以起到很好补身体的作用。

Answer 2

预防老年人贫血，那就是推荐猪瘦肉、里脊、羊瘦肉、还有牛瘦肉。另外鱼类推荐老年人吃，鱼类含蛋白质比较高，特别容易吸收，比如虾和鱼，虾和鱼这些海产品，我们要用清蒸的方法，这下吃起来非常容易消化吸收，而不要用煎炸的方法。

Answer 3

可以吃牛肉，可以吃鱼肉，可以吃鸽子肉，可以吃猪肉，可以吃羊肉，这些肉的营养价值是比较高的，而且消化也比较好，一定要用适合的方式来烹饪，可以补充钙元素。

Answer 4

人到老年的时候可以吃一些牛肉鱼肉，鸽子肉，猪肉，比较好消化，而且营养价值也很高。