Question

香蕉除了可以润肠还有其他功效吗？比较适合什么人吃？

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Answer 1

引言：香蕉被称为“快乐水果”，据说多吃一些香蕉会让人感到更快乐。众所周知，香蕉具有润肠通便的效果，但是除了这种效果，它还有其他许多的功效，比如缓解压力，护肤，减肥的作用。那么，香蕉都适合什么人吃呢？

一、香蕉适合患有高血压的人吃

高血压患者的身体往往会出现电解质失衡的情况，也就是钠离子多，可是钾离子却很少。香蕉中富含钾离子，它刚好能够填补这一空缺，钾离子具有抑制心肌的兴奋和降低心脏收缩能力的作用，对于心血管疾病有所帮助，高血压患者吃完香蕉后，钾离子可以维持体内的酸碱和钾钠平衡，让神经肌肉处于正常的兴奋性，让心肌收缩更协调，香蕉中的钾离子对于血管有着扩张和保护的作用。

二、香蕉适合胃不好的人吃

多吃香蕉可以护胃，香蕉中含有能够预防胃溃疡的一种化学物质，它可以刺激胃黏膜细胞的繁殖和生长，防止胃酸侵蚀胃壁，促进溃疡愈合。医学上很大程度认为胃溃疡和主人的情绪焦虑相关，刚好香蕉又能够具有调节情绪的作用，这对于胃溃疡患者来说，无疑不是一种福音水果。

三、香蕉适合有减肥需求的人吃

香蕉中富含大量的膳食纤维，矿物质，维生素等，而且热量比较低，它的果柄位置还可以降低胆固醇，对于高血脂的患者也是非常有帮助的，最主要的是香蕉吃起来饱腹感特别强，这可以减少我们对于主食的摄入。

吃香蕉时要注意不要吃生的香蕉，否则反而会加重便秘，因为涩涩的生香蕉中含有鞣酸，这种物质有着很强的收敛作用，容易将粪便结成干硬的状态，容易导致便秘，所以肠道功能受损的人群要慎食。

Answer 2

有其他功效，香蕉还可以美容，补脑，补肾还能够强身健体，有益于心脏健康，比较适合便秘的人吃或者是有心脏病的人吃。

Answer 3

吃香蕉对血管也是有着一个保护的作用，并且还可以美容，养颜，补身体，比较适合一些有肠炎的人去吃，也是和高血压患者去吃都是非常不错的。

Answer 4

还可以调节情绪，可以增加精力，可以加强记忆力，可以补充维生素，可以补充钾离子，比较适合便秘的人吃。