高考临近，一直很颓废，内心极度不安，该如何调整这种心态呢？
根据个人的经验，目前你不要过多专注于考试日期的临近。保持正常的生活作息。对于书本上的知识要采取阶梯式的学习，让这种慢慢获得的成就感来改善你的情绪状况。
由于学历的重要性，高考对于许多雹逗考试学子来说都是非常重要的一道门槛。因此许多学生在临近高考的时候会产生各种各样的心理问题，这是正常亩陪现象，自身不要有过多的忧虑。学会调节自己的情绪，在余下的时间当中保持日常的生活学习。在考试中拼尽自己的全力获得自己想要的分数，即使失败，这也是你努力过的证明。
保持平常的生活作息。
对于临近高考的学生而言，如果因为自身的实力不足，都可能因此而感到担忧和害怕。要明白这种情绪是一个正常的现象，但是不要过于沉浸在这种问题当中。出现情况我们就要进行解决。要先在生活当中保持自己的日常作息，不要因为一时的问题而自暴自弃。打乱自己的日常作息，只会更加难以学习。
通过对学习做阶梯规划，让成就感来改善情绪。
任何知识只有通过重复和理解才能够学会，你目前最为重要的就是根据考试的重点情况对自己的学习薄弱点进行加强复习。学习过程中要注意及时的反馈和问题处理。不要因为考试时间的来临，就在一天内给自己安排过多的学习这，只会让自己感受到心理压力和学习疲劳。高考虽然真的很重要，但它也只是人生的一个分水岭，并不会决定你的一生。
学会自我减压，劳逸结合的进行学习。
在高考学习中，在剩下时间当中都会通过加大时间的学习来针对知识点进行攻克。这是正确的源耐卖，但是学会自我的减压和娱乐也是非常重要。学习是一个长久的过程，即使你现在拼命学习，未来你也依旧需要对自己进行一定的规划。根据自己的注意力时间进行相应的分段，当学到了规定时间后，通过玩耍或者其他的方式来休息，让大脑得到放松。才能更加长远的学习。
马上要到高考了，想必有很多学生出现了心理压力过大的情况。其实慎衡庆这是一个很正常的现象，因为高考对于每个人来说就像是人生一个重大的转折点，不管家长和老师如何的开导，都会非常的紧张。要知道现在的高考虽然比不上当初的科举，但是仍然会给大家一种十年寒窗，在此一举的感觉。
想要调整自己颓废的心态，则需要做出以下几个方面的改变。而这些方面的改变，则需要有一个坚定的内心。如果你没有这样坚定的内心，那么就试着开导自己随缘即可。
第一，选择一项自己热爱的运动，拿出定的时间真正的去进行运动，放松，让自己出出汗。要知道运动是缓解压力的最好方法，无论你接下来想要做些什么，先让自己的大脑冷静下来。
第二，认真的思考自己将要走的路。到底是选择浑浑噩噩的度过接下来的时光，还是奋起直拦枝追，给自己创造一个不一样的未来？确定好了目标之后再付出行动。之所以会这样说，是因为你觉得彷徨不安，更多的来源于你没有目标，你感觉到了不安。如果你有自己的目标，并且在为之努力，你看到了自己的进步，自然不会觉得不安，甚至还会觉得自己很棒，很优秀。
第三，既然想好了，那么当下就做，不要等到明天，不要等到下一次，在你想好的那一刻就真的行动起来。定目标时不要定的太长太远，例如就定一个，每天被五个单词从小事做起，从小目标做起，一点一点的朝你的大目标前进。
最后，要坚信无论高考你得到了一个怎样的答卷，人生并不是只有这一场考试，宽握你还可以通过其他的努力给自己的人生答上一份满意的答卷，而这份答卷的答题卡就在你的手上。只要你肯努力，当下就是最好的时机。
