Question

考试前，孩子焦虑过度，家长如何帮助孩子？





Answer 1

要是孩子呈现了考试焦虑，爸爸妈妈必须要高度重视，及时查找引发小孩焦虑的原因，而且想办法帮孩子应对。那么在考试前，小孩焦虑过度，父母如何帮他们？

1.保持乐观心态

父母要用乐观的心态去影响孩子，父母每天和小孩生活在一起，彼此心态心情相互影响，所以父母要有方向地用活跃乐观的心态去影响孩子。面对处于焦虑中的小孩，父母要有乐观的心态，要帮小孩把心态放轻松，把备考节奏放慢。父母要做到劳逸结合，多带孩子参与一些文体活动，就像是晚饭后散步、听新闻，帮孩子放松心情，放松高度紧绷的神经。父母记住自己不要大惊小怪，比小孩还紧张。这样会增加孩子的焦虑感。　

　

2.增强自信心

父母要帮小孩提高心理素质，增强小孩的自信心。父母要给小孩鼓励和信赖，让孩子诚心感受到来自爸爸妈妈的爱，并由此产生强壮的克服困难的心理动力和勇气。小孩在爸爸妈妈的理解和强壮精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困难，找回学习的自信心。　

　

3.拟定方案

父母要帮孩子改变学习方法，合理的安排温习方案，克服焦虑。父母要做到和小孩及时交流，帮小孩调整温习方法，使温习方法合适温习进程，让孩子能体会到调整后的温习成效。要帮忙小孩制定合理的温习方案，按照温习方案抓紧执行，叮咛孩子按时完结温习方案，这样可使温习更有目的性，也可对小孩形成相应的约束力，以保证温习能高效而有序地进行。而当孩子完结了相应的温习方案、取得相应的成绩后，心里的满足感就会产生，从而就会大大的增强他们的信心。

Answer 2

考试前还是焦心适度，家长应该孩子放下书籍，走出书房，带孩子多多插手一些户外活动，同时跟孩子履行交换，用温和的方式和孩子说话，减轻孩子的压力，不要过度逼迫孩子。

Answer 3

考试前还是焦虑过度，家长应该让孩子放下书本，走出书房，带孩子多多参加一些户外活动，同时跟孩子进行交流，用温和的方式和孩子说话，减轻孩子的压力，不要过度逼迫孩子。

Answer 4

家长应该尝试着转移孩子的注意力，多跟孩子沟通，帮助孩子缓解心理的压力，有利于避免焦虑过度的情况。

Answer 5

家长应该尝试着转移孩子的重视力，多跟孩子沟通，手孩子减缓心思的压力，晦气于预防焦心适度的环境。