听力总是不好，吃些什么食物好呢？
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多吃一些以下的食物对听力有一定的好处:第1种，是多吃含胡萝卜素和维生素A的食物，能给内耳感觉细胞和中耳上皮细胞，提供营养，增强细胞的活力。
常见的有胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、西葫芦等。第2种，是多吃富含锌元素的食物，如鱼、瘦肉、牛肉、奶制品、花生大豆等。
锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。第3种，是多吃含镁元素的食物。如大枣、核桃、芝麻、菠菜、海带。第4种，是多吃富含有钙元素的食物，如骨头汤、钙片、维生素D和钙。
能增强骨质，避免骨质疏松，避免出现耳硬化症等。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
常见的有胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、西葫芦等。第2种，是多吃富含锌元素的食物，如鱼、瘦肉、牛肉、奶制品、花生大豆等。
锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。第3种，是多吃含镁元素的食物。如大枣、核桃、芝麻、菠菜、海带。第4种，是多吃富含有钙元素的食物，如骨头汤、钙片、维生素D和钙。
能增强骨质，避免骨质疏松，避免出现耳硬化症等。
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