Question

孕前排毒吃什么为宜？哪些食物有助于排毒呢？

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Answer 1

孕前排毒成了很多准妈妈备孕中的任务。生活中积毒引起的便秘、黄褐斑等小问题，都会影响好孕。当我们的生存环境日益遭到破坏，食品污染日益严重的时候，不知不觉中，我们每天都从外界吸收不同量的“毒物”，长期积累在体内，对身体造成伤害。

孕前排毒吃什么合适？

孕前排毒的主要食物有:豆芽:最重要的是“发芽”。无论大豆还是绿豆，发芽时产生的各种维生素，能消除体内致畸物质，促进性激素的产生；家畜血液:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液分解，与烟尘发生反应，侵入人体，促进巨淋巴细胞的吞噬作用。芋头:芋头被称为“肠胃清道夫”、“血液净化器”。它含有大量的食物纤维，可以帮助人体清除肠道内的废物和垃圾毒素，可以增强人体的免疫力

哪些食物有助于排毒？

畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白经胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，促进巨淋巴细胞的吞噬功能。

苦味食物是火的天敌。食物之所以苦，是因为它含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、缓解疲劳的作用。

藻类:海带、紫菜等中含有的明胶。能促进体内的放射性物质随粪便排出体外，所以能减少放射性疾病的发生。

苹果:苹果酸可以加快身体的新陈代谢，半乳糖醛酸可以帮助排毒，果胶可以防止食物在肠道内变质产生毒素，促进粪便的排泄。

黑木耳:里面的植物胶吸附力强，能吸附人体消化系统残留的杂质，清洁血液。

新鲜果蔬汁中含有的生物活性化学物质，不仅能阻断亚硝酸铵对人体的危害，还能调节血液的ph值，有利于预防疾病。所以，在提前准备孕期吃什么的时候，排毒最好，新鲜果蔬汁优先。

豆芽营养丰富，含有多种营养元素，有利于消除人体内部的胎儿畸形化学物质，促进雌激素的转化，从而有助于妊娠成功。以上是我梳理讲解的内容，准备孕前，吃什么对身体好排毒。

Answer 2

西红柿：孕妇在孕前排毒可以适当的吃些西红柿，因为吃了之后可以加快体内尿液的排出，从而体内的毒素可以快速排出，生吃西红柿的营养价值是最高的。
香蕉：香蕉是很常见的一种水果，它含有丰富的钾元素，这种物质有利于心脑血管的健康。
菠菜：孕前对于食物的摄入需要做到均衡，而吃些菠菜可以促进体内血液循环速度，那么肠胃的蠕动速度就会加快，从而大大提高了食欲。

Answer 3

可以吃猪蹄，也可以吃猪肉，鸭肉，鸡肉，可以吃韭菜，也可以吃鱼，可以吃豆芽，可以吃紫菜，也可以吃海带，南瓜，糙米，燕麦。

Answer 4

孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果；排毒也可以吃一些黑芝麻，红豆，紫菜，黑木耳，魔芋，豆芽等。