Question

防晒霜要天天涂吗，一天涂抹几次

Answer 1

防晒可以有效降低紫外线对皮肤的伤害，减缓皮肤老化速度，减少斑点和纹纹的产生。即使是阴天也有紫外线，紫外线的穿透力很强，尽管阴天有云层的遮挡，但紫外线还是能影响到我们，因此每天都要坚持涂防晒霜。
1、防晒霜应该在出门前15-20分钟涂抹，不要以为防晒霜一涂上就会有效果，其实它和护肤品涂到我们的脸上一样都是要时间吸收的，出门提前涂防晒霜，让防晒霜在我们脸上形成一层保护膜，这样子就能有效地减小一些紫外线对我们皮肤的伤害。2、防晒霜的标准用量是2毫克/平方厘米知道量的话可以用硬币来衡量，膏体状的涂在脸上一般一枚硬币的大小就足够，如果是水分比较多的话要两枚硬币的大小。这里的硬币以一元硬币为主。3、防晒霜多久补一次取决于你所处的环境，如果是长时问在室内的话，建议隔四五个小时补一次，如果是在室外的话，建议一到两个小时补一次，如果是在户外进行游泳、玩水等活动的话，建议每上岸一次补一遍，因为很多防晒霜虽然是防水的，但是水肯定会冲走一些我们身上涂抹的防晒霜，如果不想被晒黑的话，还是多补几次比较安全。4、防晒霜也需要卸妆，有些防晒霜会有一定亮肤增白的效果，这就相当于我们用在脸上的隔离霜，它和化妆品并无区别，秉着对皮肤都好的初心下，还是需要好好卸妆。

Answer 2

我认为分情况吧，天天涂有利于皮肤健康
1.办公室防晒
每天坐着办公室上班的，涂擦SPF15PA+的防晒霜即可，每隔4-5个小时补涂一次。
2.户外运动防晒
在炎热的夏季出街，要选择SPF25-30PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。
3.游泳时防晒
夏季游泳时，选择防水型的防晒霜，而且要用SPF30PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

Answer 3

1、防晒霜防的紫外线存在哪些光源里？
一般情况下，我们所说的紫外线主要有两个来源，一个是自然界中的紫外线，根本来源是阳光，只要有阳光照射到或阳光折射、反射到的地方就会有紫外线的存在，例如室外、户外、窗边；另一个来源是人造设备发出的紫外线，例如消毒柜、医用器械。

很多人担心室内光源、带有电子屏幕原件的设备也有紫外线，其实，现在完全可以通过技术手段控制人造光源的波长，不会产生紫外线，也不会让电子屏幕散发紫外线，但手机、电脑周边存在电磁波是无法避免的，没有电磁波也就无法上网。

所以：在室内光源下照射下没必要用防晒霜；理论上，接受阳光照射时，需要防晒措施，甚至涂防晒霜，但是否有必要，还要根据阳光强度、接受阳光照射时长、皮肤自身的代谢修复来决定。

2、什么情况下可以不用防晒霜？
如果每天待在室内不见阳光，哪怕待在强烈的人造光源的环境中，是不需要涂抹防晒霜的。当然，这不意味着可以在护肤上偷懒，强光下待久了，或面对电脑屏幕太久，皮肤更容易出现缺水干燥的情况，依然要注意补水保湿工作。

如果每天只有很少的时间直接暴露在阳光中，也很少在窗边隔着玻璃晒太阳，不超过15分钟，同样可以不涂防晒霜，无论从防止晒黑还是从防止过度老化这个角度讲，皮肤本身的代谢就足够对短暂的照射进行修复和抵消。

如果每天有超过半个小时以上的时间让皮肤直接暴露在阳光下，或者隔着玻璃接受阳光照射，就有必要使用防晒霜了。照射时间比较短或者在紫外线强度较低的冬季，使用低倍防晒就足够；像待在户外玩耍、海边度假、高原旅游这种紫外线强度高、阳光照射时间较长的活环境中，或者紫外线很强的夏季，则需要使用高倍防晒。

3、防晒很重要，但是没必要过度防晒。
从健康角度讲的防晒是高强度紫外线环境（长时间户外、夏季海边、高原活动等环境）下的防晒，而不是我们绝大多数时间待在室内的日常工作生活。