经常困想睡觉是什么问题
经常困想睡觉是什么问题
经常困想睡觉是什么问题，睡眠可以说是人们每天必不可少的一件事情。睡眠的质量直接关系到个人的健康，只有足够的睡眠时间，才能保障人体健康，经常困想睡觉是什么问题
经常困想睡觉是什么问题1
晚上睡眠时间太短、睡眠质量太差
对于许多的年轻人来说，也算得上典型的夜猫子了，可能往往会经常玩手机、电脑，不知不觉的就到了深夜，有的人也是有丰富的夜生活。
但是这样一来的话，因为第二天还是需要上班的，就很有可能会导致他们的睡眠时间是达不到7个小时的，甚至有的人的睡眠时间也是小于5小时的，导致出现严重的睡眠不足的现象，导致第二天昏昏沉沉的。
而也有一部分的年轻人，他们的睡眠质量是非常的差的，这样就可能会导致我们在第二天起床之后，感觉到身心非常的疲惫，而有的人甚至还会出现头晕目眩的现象。而这个时候不注意调整的话，是有可能会导致神经衰弱的现象出现的。
身体缺乏营养
如果我们处于长期营养不良，或者说是挑食的现象时，也是比较容易导致我们出现嗜睡或者困倦的情况的。而往往在这个时候
我们就需要注意自己的饮食情况了，不妨在平时的时候，可以多摄入一些蛋白质含量比较丰富的食物，这样的话，是更有利于缓解嗜睡的现象，避免进一步的.恶化的。
发作性嗜睡
通常情况下，发作性嗜睡往往是频繁的发作于青春期以后的。而往往患者可能会出现昏昏欲睡的现象，不管是何时、何地、何场合，任何的时候都可能会表现出来。而出现这样的嗜睡症，我们也是万万需要引起注意的，在必要的时候，还是寻求专科医生的建议与指导。
抑郁症
很多时候，往往存在抑郁症现象的朋友，也是很可能会出现嗜睡或者睡不醒的现象的，而通常大部分的抑郁症患者，可能看上去也是非常的没有精神
也可能会出现疲惫的现象。而且，随着我们年纪的不断增长，往往老年人也是会变得昏昏欲睡的，这可能是与年龄、身体、药物等因素都是存在许多关系的。而不仅如此，体重超标的人群，也容易出现嗜睡的现象。
经常困想睡觉是什么问题2
一天总是困想睡觉，有很多原因引起，需要在医生的指导下仔细的查找。首先有些人睡眠习惯不良，比如夜间睡眠不足，或睡眠的时间不规律
有些是睡眠障碍，比如睡眠呼吸暂停，睡眠当中出现短时间的呼吸停止，另外发作性睡病，可以造成白天非常困倦，有的时候在正常活动当中突然入睡。严重的失眠，可以造成一天总是困倦想睡觉，难以入睡或者早醒，都可以出现类似的症状。
医生也会查有没有甲状腺功能减退，因为甲状腺功能减退，甲状腺激素合成减少，不能满足身体的需要，甲状腺激素是人体控制能量储存和使用，如果甲状腺激素缺乏，就会出现明显的乏力、困倦
同时有些人抑郁，在大部分的时间感觉到悲伤或沮丧，会影响日常工作和日常事务的处理，总是昏昏欲睡。另外，在睡眠的时候，有些因素影响入睡
比如睡眠当中环境的声音吵闹，还有某些疾病，比如不安腿综合征，夜间腿严重抽筋，都可能影响夜间睡眠的质量。有些人经常的上夜班，或更换时区，或使用某些药物，都可能造成一天总是困倦想睡觉。
老困想睡觉有好多情况，如生理性的，比如前一天没有休息好，第二天头晕、乏力、嗜睡，这是缺觉的表现，经过补充睡眠以后次日就能缓解。
如果经常出现乏力、困倦、体重增加，可查甲状腺功能，因为甲状腺激素是维持人体代谢的兴奋性激素，当甲状腺激素水平下降时患者出现低代谢症候群
可出现记忆力减退、嗜睡、表情呆滞、关节疼痛、体重增加、大便次数减少，累及到心脏时还可发生心包积液，检查甲状腺激素就可发现。
如果除外甲减以外，还应该注意检查颈动脉是否发生了狭窄，老年患者应该注意是否发生了腔隙性脑梗塞以及脑出血等相关的临床症状和体征，及时到医院就诊。
经常困想睡觉是什么问题3
环境因素：
有时候，我们想要睡觉，与我们的环境有很大的关系，例如，我们坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户，导致屋子里的空气不流通
使得空气变得浑浊，而且氧气量减少，这个时候，如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困。如果是这个因素造成的你犯困的话，最好是可以定期地开一下窗户，通一下风，或者是站起身来，到屋外走动走动，就可缓解你的这种症状了。
心理因素：
大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛。没错，就是这个道理。如果你的心理出现问题的话
你不愿意面对现实，这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境。这个时候，因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了。解决的办法是，最好能多看些有意义的东东，或者是以积极的态度去处理事情。
疾病因素：
有些人是因为生病的原因而导致犯困，例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉。这个时候，想睡觉是一种身体抗议的本能
是需要你好好的进行休息后，调理自己的身体，并得到最终的健康。这个时候，如果你觉得身体不舒服的话，最好是先不要常睡，而是去买点对症的药吃吃。这样，病解决了，犯困的毛病就没有了。
外部因素：
有时候，你可能是因为吃了某些食物而导致你犯困的。例如，有时候，我们吃增F药，也会导致我们喜欢睡觉犯困的。这是因为这些药物里含有一种使你胃口大开
并且刺激神经的元素在里面，这个时候，因为你吃了后就睡，很容易长胖，所以这种产品最好不要吃。如果想要吃，还是得合理地使用，而不是长期使用。
劳累因素：
这点不用讲了，如果你的身体很劳累的话，那只要给你一张床，甚至是不给你一张床，给你一个靠的地方，你就能睡着了。这是人身体太累了，而需要好好静下来休息的一种表现。
因为大脑，无法再承受过多的劳动的信息了，身体也不能再吃得消了，这个时候，大脑给身体的信息就是休息，因此，劳累的时候，极易犯困。最好的解决办法，就是好好休息，避免发生意外。
