Question

运动的意义

Answer 1

最近一段时间，工作很是繁忙，每天一上班就和打仗一样，各种事情各种有，有时连停下脚喝口水都顾不上。在这种紧张的工作氛围下，每天回到家中就像一滩烂泥一样躺在沙发什么也不想干，回到家中也就是看看手机、刷刷朋友圈这样度过。

可是，越是这样看似什么也不干，越是感觉自己内心空虚、寂寞，感觉自己好像失去了什么似的。

于是在两天前，我开始回到家中先睡一会儿，二十分钟到半小时，然后等自己有精神后在开始读书，每读上半小时或者四十分钟，就停下来做做运动，伸伸腿、做一组俯卧撑（30个），随后再继续看会书。这样，每天拿出一个半到两个小时的时间读书运动，感觉自己一下子充实了，内心也不再那么焦虑。

或许，这就是运动的意义。

曾经看过一篇心理学方面的文章，里面讲人什么时候最疲惫，与常人所想的有所不同的是，一个人最疲惫的时候不是你整天忙得四脚朝天的时候，反而是你一个人什么都不干的时候。人越是无事可做，内心越是空虚寂寞，越是会感到疲惫。

众所周知，人类自诞生之日起便是一种群居的社交动物，这种社交属性决定了人一旦意识清醒之后就要进行社交，这种社交可能是人与人之间的社交，也可以是人与物之间的社交（这种物不限于实在的物体，也可以是虚拟的思想、言行）。不论怎样，只要一个人的思维或者身体正在运动，正在将自己主观的意志作用在客观的他人或者他物之上，人就不会感到孤独寂寞。否则，如果一个人在意识清醒之后什么也不干，也没有可以进行交往的载体，那么他的内心必然孤寂无助，他的精神世界也将随之萎缩崩塌，甚至出现精神病变。这也是为什么“禁闭”“小黑屋”会成为惩罚人的一种手段的原因所在。

所以，当你一个人的时候，千万不要让自己什么都不干，要让自己运动起来，将自己的内心作用于外在的事物，读喜欢的书，听喜欢的音乐，做喜欢的运动，追求喜欢的人......干一切你喜欢干的事情，在不断的运动之中让自己的精神世界变得丰富多彩。