吃什么可以美白全身
美白跟大家的饮食也有一定的联系,俗话说“一白遮百丑”,那么,吃什么可以美白全身呢,下面大家不妨来看看吧。
吃什么可以美白全身 1
1、白萝卜
白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
3、蘑菇
蘑菇富含蛋白质和维生素
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
4、冬瓜
冬瓜有明显美白功效
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
如何快速美白全身
1、蛋奶蜜紧肤
材料:奶粉、鸡蛋、蜂蜜。
做法:首先将5只鸡蛋用筷子打成蛋液,然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜,将奶粉、蜂蜜、鸡蛋一起搅拌均匀便可以了。使用时将蛋奶蜜体膜均匀地涂满全身。涂抹时不妨同时按摩,用掌心和指腹来按压、揉搓肌肤,这样能够促进肌肤细胞新陈代谢,按摩后还可用双手轻拍身体,以使肌肤细胞能更有效的吸收水分与养分。30分钟后用温水洗净即可。
功效:蛋奶蜜体膜能够温和肤质,促进肌肤新生细胞的生长,使肌肤能更有效的吸收水分,变得更具有弹性,更加滋润有光泽,同时也有美白肌肤的功效。
2、橄榄油牛奶
材料:鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4-5滴)、面粉(适量)。
制法:在鲜牛奶中加4-5滴橄榄油,再加入适量面粉。调匀敷面或敷体,保留20分钟后用清水洗净。
功效:长期使用,可增加皮肤的活力和弹性,使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
3、牛奶珍珠粉美白
材料:面粉、橄榄油(如没有,可用香油替)、牛奶、珍珠粉、柠檬、保鲜膜。
制法:用牛奶溶化珍珠粉后倒入面粉,橄榄油,把整个柠檬的汁挤进去,搅扮均匀即可。不要太干或太稀。游泳或上街晒得比较黑的话,就覆晒黑的部位,用保鲜膜包好,也可用在脸上。大约二十分钟后洗去,涂上美白润肤露就行了。
功效:虽然不能让你一下变白,但也可以白回来一点,可是连续使用几天,集中美白。坚持使用效果会更好。
4、柠檬蛋清美白
材料:鸡蛋、柠檬。
制法:先把蛋黄和蛋清分离,只留下蛋清备用。然后把柠檬一切二,挤2滴柠檬汁入蛋清,搅拌均匀。敷于身体上需要美白的部位。约10-15分钟千透后,彻底冲洗干净。
吃什么可以美白全身 2
一、豆腐+海带。海带含有高含量的碘,豆腐含有超高的蛋白质,两者搭配一起食用美白效果超好。
二、牛奶。“白色血液”的牛奶不仅容易消化,营养丰富,而且还可以洗脸、泡澡,都有美白的功效。
三、甘草。“美白皇后”的甘草中有一种美白成分可以抑制黑色素的`形成,避免皮肤的衰老。
四、当归、人参。当归具有润肠通便、活血补血的作用,适当食用能起到抑制黑色素的作用,从而起到美白肌肤的功效。人参具有益肺健脾、补充元气、美白的作用,还可以治疗黄褐斑以及雀斑。
五、水果。樱桃中富含蛋白质以及铁元素,可以让人气色红润,美白肌肤。番石榴富含维C,且是其他水果的好几倍,美白效果超好。西红柿富含的矿物质以及维生素含量也很高,且具有抗氧化的功效,经常食用可以起到美白的效果。
想要美白的女性需要忌食油炸以及辛辣食品,葱蒜以及桂皮可能导致黑色素沉积的食物要禁食。