Question

给宝宝补充营养时，最好是多吃什么食物？

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Answer 1

最好是多吃一点羊奶或者是牛奶，再或者来一点米粉，这些都是非常有营养的，也很好吸收。

Answer 2

多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋，牛奶瘦肉，多吃一些富含钙质的食物，比如说虾皮海鲜，多吃一些新鲜的蔬菜的水果，补充维生素。

Answer 3

在给宝宝补充营养的时候，那么我觉得最应该多吃的食物应该就是大米饭了，毕竟这是我们的主食

Answer 4

1.多吃富含优质蛋白质的食物。蛋白质对孩子的生长发育非常重要，要多吃牛奶、鸡蛋、猪肉牛肉、骨头汤等瘦肉。这些食物富含优质蛋白质，有利于增强体质，有利于体内免疫球蛋白的合成。多吃富含钙的食物。孩子缺钙时身体虚弱，要多吃牛奶、鸡蛋、海鲜、虾皮等。这些食物富含钙。

2.富含维生素的食物。维生素是非常重要的营养素，尤其是维生素A、B、C、D，对宝宝的生长发育会有很大的影响，如果缺乏会影响健康。补充维生素的最佳食物来源是新鲜水果和蔬菜，其次是动物肝脏、肾脏、鸡蛋和粗粮。所以，要改善孩子的营养不良，就要多吃这些食物。婴儿生长发育很快，所以需要更多的蛋白质。如果家长不注意孩子的饮食，很容易因蛋白质摄入不足而导致营养不良。

3.全麦食品。全麦食品含有铁、维生素、镁、锌、粗纤维素等婴儿所需的营养物质。在西方国家，全麦面粉被称为最好的主食原料，很多家庭都把烘焙的全麦面包作为宝宝的主食。如果抹上一些宝宝专用的奶酪，会更有营养。虽然不同的国家有不同的饮食习惯，但营养无国界。我们可以把粗粮和面粉混合在一起做成主食(比如蛋糕)，也能给宝宝带来丰富的营养。

4.深绿色叶蔬菜。宝宝要多吃不同的绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝叶、芜菁、芥菜等；尝试罐装的、新鲜的、冷冻的和其他不同的种类，加入黄油调味。海带是一种营养价值很高的蔬菜，不仅含有丰富的钙和碘，还有利于甲状腺素的合成。此外，海带还含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸。虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极其丰富，被誉为“钙池”。对于缺钙的人来说是一种很好的补钙方式。用虾皮给宝宝做点辅食是个不错的方法。