Question

晚上睡前喝奶茶会导致失眠吗？

Answer 1

奶茶可以导致失眠，特别是神经容易兴奋或者植物神经功能紊乱的人，喝奶茶之后容易失眠。奶茶里边含有少量的咖啡因，咖啡因是中枢神经的兴奋物质，人服用咖啡因之后会觉得精神比较饱满，浑身充满能量，植物神经功能紊乱的人喝完咖啡因，由于代谢比较慢，可以导致出现失眠，但是经过多饮水，咖啡因代谢之后失眠的症状可以得到改善。因为喝奶茶会引起失眠，建议不要在睡前喝，可以晨起的时候喝一杯奶茶。

糖尿病的人不建议喝奶茶，因为奶茶含糖量比较高。对于奶茶导致的失眠，必要的时候可以口服促进睡眠的药，临床上常用的中成药有百乐眠胶囊，也可以口服促进睡眠的药，比如右佐匹克隆等。

Answer 2

睡觉前喝奶茶如果喝的较少，一般不会失眠，如果喝的较多，可能会失眠，具体内容如下：

奶茶是一种牛奶和茶水混合的饮品，含有一定的咖啡因，具有一定的刺激性，如果患者在睡觉前喝奶茶较少，摄入的咖啡因较少，一般不会对大脑产生较大的刺激，通常不会失眠；如果患者在睡觉前喝奶茶较多。摄入较多的咖啡因，可能会刺激大脑，从而使大脑神经兴奋，出现失眠的情况，一般可以通过适当的运动或者多喝水来加速身体新陈代谢，缓解失眠，通常不建议患者在睡前喝较多奶茶、咖啡等饮品，不利于睡眠。

Answer 3

喝茶一般是可能会导致患者出现失眠的情况的，具体原因如下：

1、因为茶叶中含有大量咖啡因，咖啡因会导致人体中枢神经系统产生兴奋性，此时就会导致患者出现失眠、多梦、睡眠条件不佳或者睡眠状态不佳等情况出现。

2、茶叶中还含有大量的茶多酚，茶多酚是一种能令人体产生兴奋，以及缓解疲劳、舒缓压力的物质，但是也会让中枢神经系统兴奋的同时，兴奋交感神经，此时，就会导致患者在交感神经过度兴奋时出现失眠多梦、心悸、心慌等不良情况的出现

Answer 4

日常生活中我们经常会喝到奶茶，不少人对奶茶也是非常喜爱，每天都会喝一杯。有时候晚上也会喝一杯奶茶，晚上喝好吗会不会失眠呢？喝了奶茶失眠一整夜是什么原因？

一、奶茶的介绍

奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地，目前在大中华地区，中亚国家，印度，阿拉伯，英国，马来西亚，新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。

蒙古高原和中亚地区的奶茶千百年来从未改变，至今仍然是日常饮用及待客的必备饮料。其他地区则有不同口味的奶茶，如印度奶茶以加入玛萨拉的特殊香料闻名；发源于香港的丝袜奶茶和发源于台湾的珍珠奶茶也独具特色。奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，是家常美食之一，风行世界。奶茶品种包括了奶茶粉， 冰奶茶，热奶茶等。

二、晚上喝奶茶会失眠吗

奶茶顾名思义它是有奶和茶合制而成。而砖茶（红色）中含有镇静作用，所以睡前喝奶茶不仅能造成失眠的现象，还会对身体造成某些损伤。

奶茶是有奶精，甜蜜素等化学物质勾兑而成，里面几乎不含鲜奶成分，对身体不宜！因为奶茶的确能引起失眠，所以建议你将奶茶换为鲜奶，每晚睡觉前服用可提高睡眠质量。相反质量好的奶茶有加奶的话会帮助睡眠。

三、喝了奶茶失眠怎么办

失眠之后很多人会很焦躁，想办法入眠，岂不知这样反而更加不利于睡眠，如果已经喝了奶茶失眠了，不妨将其看做一次有趣的经历，去找本书看或者听听音乐，晚间不要吃东西，但可以补充一些水分，喝点白开水或者泡个不会影响睡眠的花茶，写写笔记或日记、如果有条件半拥被子在床上，看电影也是很不错消磨时间的方法，如果你怕因失眠明天起不来，如果失眠时间够晚，就干脆起来晚上不睡觉，到了早晨可以很早的给自己做个早餐吃，慢慢悠悠的去上班上学也不会迟到，白天上班或者上学后可能中途都会很困，中午可以来个午休，仍然坚持到晚上睡觉，这样失眠影响就会被生物钟调整过来，奶茶失眠现象也就不会对你有后续影响了

Answer 5

睡觉前喝奶茶如果喝的较少，一般不会失眠，如果喝的较多，可能会失眠，具体内容如下：

奶茶是一种牛奶和茶水混合的饮品，含有一定的咖啡因，具有一定的刺激性，如果患者在睡觉前喝奶茶较少，摄入的咖啡因较少，一般不会对大脑产生较大的刺激，通常不会失眠；如果患者在睡觉前喝奶茶较多。摄入较多的咖啡因，可能会刺激大脑，从而使大脑神经兴奋，出现失眠的情况，一般可以通过适当的运动或者多喝水来加速身体新陈代谢，缓解失眠，通常不建议患者在睡前喝较多奶茶、咖啡等饮品，不利于睡眠。