Question

怎么样喝蜂蜜

Answer 1

正确喝蜂蜜水的方法：

一、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成分如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

二、服用时间：一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。

三、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

Answer 2

如果要在白天喝蜂蜜水则建议在饭前1.5小时或饭后2小时后比较合适。
泡蜂蜜水的水温有讲究
为了不破坏蜂蜜水的营养价值，蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡，而应该用水温要不超过40度的温开水稀释，如果是夏天的话用凉开水稀释则口感更佳。
小贴士：考虑到蜂蜜营养最好的吸收则建议蜂蜜不用水稀释而直接口含食用，以使营养不被破坏。
蜂蜜要定量
虽然喝蜂蜜可以滋补营养，但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超过50克（约3汤勺），而未成年人则减半。
小贴士：一周岁以内的小孩子不建议喝蜂蜜。
和蜂蜜要区分品种
蜂蜜有很多种，根据蜜蜂采花的不同分椴树蜜、洋槐蜜、 百花蜜等品种。通常老人适合喝洋槐蜜、枣花蜜；女士适合喝椴树蜜、龙眼蜜，而百花蜜则男女老少皆宜。
蜂蜜不可同食的禁忌
蜂蜜不可与豆腐和韭菜同食，由于蜂蜜本身有通便功效，而豆腐富含植物蛋白和有机酸，而韭菜则富含植物纤维素。因此，蜂蜜若与豆腐和韭菜同食，均会引起腹泻。

Answer 3

蜂蜜怎么喝最好没有这种说法,喝蜂蜜通常需要注意冲泡温度、冲泡时间、冲泡用量，以保证在最大程度上保留蜂蜜的营养。

冲泡蜂蜜水需要控制温度在40到60摄氏度，在这个温度下可以保留蜂蜜中的维生素和酶类等营养物质，以防温度过高，损害营养物质的活性。

冲泡蜂蜜水不适宜用开水直接冲服，可以起到润肠通道，防止便秘的作用，建议不要在饭后立即饮用蜂蜜水，防止影响食物吸收。饮用蜂蜜水需要注意用量，建议每天饮用两杯蜂蜜水即可，适量饮用有助于身体健康。

Answer 4

喝蜂蜜水要注意时间和量的问题。1.早起不要空腹喝蜂蜜，要先喝一杯温水，隔半小时后再喝蜂蜜水。2.下午可以在15点左右喝一杯，可以帮助解乏提神。3.可以在睡觉之前一小时喝一杯