睡前总喜欢玩手机，对身体有什么影响，你知道吗？
生活中越来越多的人对手机依赖，由于手机功能愈发强劲，有的人会运用手机刷微博，发微信，有时候还会继续玩游戏，长此以往变为依赖，很有可能就离不了手机了。有的人还习惯性在睡前玩手机，很有可能会给健康产生影响，需要掌握实际有什么安全隐患，如果没法担负，最好是直接改正。
1、加速衰老
睡前玩手机是错误的生活习惯，很有可能会让身体的衰老速率加速。有的人不感觉他们中间有什么关系，感觉变老是当然的结果，却不清楚很多不安全行为会让变老加快。习惯性睡前玩手机，不经意间耗费了很多时间。
有的人尽管十点钟上下就去睡觉，但玩手机的时间较长，很有可能进到休眠状态早已到了零晨，那样减少了休息日，等同于经常熬夜，影响显著是让肌肤的情况下降，有变老的主要表现。为了更好地维持年青，减缓衰老，这类不良习惯需要改正。
2、影响颈椎健康
有的人常常觉得到颈椎酸疼痛疼，没法维持轻轻松松情况，实际上和异常的生活方式相关，尤其是习惯性睡前玩手机，这种做法不可取。要维护保养身体应当保持恰当的生活习惯，平常多主题活动自身的颈椎，对手机不可以过多依赖，也不必低下头长期工作中，那样能够让颈椎维持轻轻松松，防止肌肉紧张或是部分的循环系统没法保持稳定。
而有的人玩手机频率很高，睡前这一点时间也绝不放过，很有可能会让颈椎损伤，那样发生劲椎病的隐患大，需要在维护保养的历程中养成良好习惯。
3、生物钟紊乱
一直在睡前玩手机还很有可能让生理时钟没法维持一切正常，后面减少睡眠而引起睡眠障碍。身体保持健康的人大多数作息规律，每日规律性睡眠质量，早起早睡，坚持不懈出来会发现生理时钟一切正常，每日到了类似的时间段会发困，立即入眠通常可以一觉睡到天明，大白天精力旺盛。
但有的人习惯性睡前玩手机，遭受里边各种各样数据的影响很有可能处在人脑亢奋的模式中，再加上减少休息日，后面生理时钟就没法长期保持，更非常容易失眠症产生困惑。
4、抵抗力下降
习惯性睡前玩手机给身体提供的伤害是减少抵抗能力，免疫系统功能要超常发挥，作息规律是前提条件。这些坚持不懈早起早睡的人睡觉时间是充裕的，达到身体要求后激话细胞免疫功能，与此同时让好几个内脏器官充分发挥保持生命活动。
但如果常常睡前玩手机消耗很多休息日，睡觉时间不够后抵抗能力会降低。有的人不单纯大白天容易犯困，也有体质差，非常容易得病等状况，需要改正这类不安全行为来让抵抗能力超常发挥。
