Question

为什么我睡觉总是做梦

Answer 1

医学上说，无梦是不正常的睡眠。 正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期，人都会做梦。有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，如上所述做梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降，达到消除疲劳的效果。 任何人睡眠中都会做梦，很多时候醒来觉得没有做梦，是因为忘记做过梦，并非没有做梦。而若是在快速动眼期叫醒一个人，他通常会记得一个鲜明的梦，有些人深为多梦困扰，很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的。 一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关。

Answer 2

睡觉老做梦，可能是神经衰弱、脾胃虚弱、更年期综合征等原因导致，可根据病因对症治疗。

1.神经衰弱导致。如果患者长期精神紧张、心理负担过重等，会导致神经衰弱，出现每天做梦的症状。可以口服解郁安神颗粒和罗通定片治疗。平时可积极参加运动，放松神经，加快血液流速，晚上就容易进入深度睡眠。

2.脾胃虚弱导致。如果患者脾胃虚弱，消化功能不好，可能会出现腹痛、腹胀等症状,从而使患者睡眠质量下降，老是做梦。这种情况应该注意调理脾胃，食物以清淡为主。还可以适当的吃一些促进胃动力的药物，如健胃消食片、多潘立酮片等，可以有效的改善病情。

3.更年期综合征导致。更年期女性由于年龄的原因，体内激素水平降低，导致内分泌功能紊乱，表现出经常晚上做梦症状。可服用安定、谷维素等来帮助睡眠，调节植物神经功能。平常多吃些蜂王浆、豆制品、蜂蜜等富含雌激素的食物调理。