孕妇在怀孕期间一定要吃叶酸吗？叶酸究竟有什么用？
孕妇服用叶酸是非常必要的，因为叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，还可以帮助蛋白质的代谢，与维生素B12一起促进红细胞的产生和成熟。如果孕前3个月内叶酸缺乏，可导致胎儿神经管发育缺陷。因此，孕前三个月和孕后三个月服用叶酸，可使胎儿神经管缺陷的风险降低50%-70%。所以，即使没有做好孕前准备，没有提前补充叶酸就意外怀孕，现在开始服用叶酸也不晚。叶酸的补充量大约是每天800-1000ug。孕期吃富含叶酸的食物也有好处，比如菠菜、芦笋、黑豆、牛油果等。孕妇怀孕一定要吃叶酸片。
叶酸的主要作用可以促进宝宝神经系统的发育，预防胎儿神经管畸形。此外，叶酸还参与体内血红蛋白的代谢，叶酸缺乏容易导致孕妇贫血。一般是无法通过正常饮食补充叶酸的，所以孕早期补充叶酸很有必要。怀孕的时候一定要吃叶酸。因为叶酸是一种维生素，是人体必需的营养素。叶酸在日常生活中可以通过食物摄入，但是叶酸不能长时间储存在我们的体内，代谢和排泄会非常快。
据一项大型国际临床研究表明，孕妇口服叶酸达到一定剂量，可预防胎儿神经管缺陷的发生。然后，我们国家开展了孕妇口服叶酸，很多地方给孕妇免费发放叶酸。为了提高人口素质，减少畸形胎儿的出生，在此孕期口服叶酸是必要的。叶酸片作为一种水溶性维生素片，服用得当对身体无害。另外，孕妇服用叶酸是很有必要的，因为叶酸可以预防孕妇贫血，预防胎儿发育过程中的神经血管畸形，降低胎儿畸形的风险。
所以，怀孕期间最好服用叶酸，因为它降低了风险。其次，如果很多人意外怀孕或者怀孕后没有意识到自己需要叶酸，并不代表一定会贫血或者畸形，但是会有一定的风险，所以需要在怀孕的时候及时服用叶酸。很多人在怀孕后才开始补充叶酸，但应该在怀孕前三个月补充叶酸。夫妻双方都要补充叶酸，这样效果最好。一般来说，孕妈妈摄入叶酸的剂量是400微克/天，但每个人的情况不同，对叶酸的需求也不同。请在医生的指导下服用。尽量在早上和早餐后半小时服用叶酸。叶酸的吸收率最好。
