Question

食物放在冰箱里冷藏会不会营养流失

Answer 1

时间过长会流失营养
冰箱不是保险箱，任何食物放在冰箱时间过长，都会导致养分流失、食物变质。
冰箱保存食物的常用冷藏温度是 4℃至8℃，在这种环境下，绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷，如耶尔森菌、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖，如果食用感染了这类细菌的食品，就会引起肠道疾病。而冰箱的冷冻箱里，温度一般在零下18℃左右，在这种温度下，一般细菌都会被抑制或杀死，所以这里面存放食品具有更好的保鲜作用。但冷冻并不等于能完全杀菌，仍有些抗冻能力较强的细菌会存活下来。所以，从另一个角度来说，冰箱如果不经常消毒，反而会成为一些细菌的“温床”。
如何正确使用冰箱，一定需要知道冰箱里的食物可以放多久。以下就是冰箱可储存食物的时间表。

鲜蛋：冷藏30~60天
熟蛋：冷藏6~7天
牛奶：冷藏5~6天
酸奶：冷藏7~10天
鱼类：冷藏1~2天、冷冻90~180天
牛肉：冷藏1~2天、冷冻90天
肉排：冷藏2~3天，冷冻270天
香肠：冷藏9天，冷冻60天
鸡肉：冷藏2~3天，冷冻360天
罐头食品：未开罐冷藏360天
花生酱、芝麻酱：已开罐冷藏90天
咖啡：已开罐冷藏14天
苹果：冷藏7~12天
柑桔：冷藏7天
梨：冷藏1~2天
熟西红柿：冷藏12天
菠菜：冷藏3~5天
胡萝卜、芹菜：冷藏7~14天
剩饭：不吃情况下3天
果蔬：最多一周
酱料：两月

Answer 2

您好！

蔬菜水果放入冰箱里营养成分会流失，这是肯定的。因为蔬菜只要放在冰箱里，必然就会有一定的营养物质流失。没有办法可以避免。低温相对营养丢失会慢一些。清洁后的青菜放入冰箱，一般很少发生营养成分的丢失。主要是蔬菜新鲜，没有一丝细菌的入侵感染就可以。有冰箱就可以多存点蔬菜。蔬菜水果从收获开始就不断流失营养。在一周的时间内，四季豆可损失50%的维生素C，菠菜损失50%的叶酸，哈密瓜、芒果、草莓等会流失10%以上的类胡萝卜素。所以果蔬要现吃现买。或者买一些当地产的果蔬，它们在运输过程中流失的营养相对较少。

希望对您有所帮助！

望采纳，谢谢