Question

有抑郁症该怎么办

Answer 1

也可以在生活中进行以下的这些自我疗法。
第一、 定计划留有余地
第二、 坚持正常活动
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
第三、 及时肯定自己
在众多治疗抑郁症的方法中，专家最看重的就是自我肯定。专家建议患者每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
第四、不向亲友谈消极的东西
亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。这种自我治疗抑郁症的治疗叫做积极情绪强化法，是治疗抑郁症非专业治疗方法中最为有效的一类。树立对抗抑郁症的信心，通过不断调节自我情绪，克服消极抑郁情绪压力，最终抑郁症将得到根治。

Answer 2

抑郁症，有轻度和重度之分，对于轻度抑郁症，我是比较有经验的，我身边有一个好朋友生过这种病，病史三年时间，期间基本天天失眠，不吃医院开的药根本就睡不着觉，后来因为吃这种药物太多导致耳鸣，治疗一共花费5万多块，各种治疗这种病的药基本都吃过了，但实际上并不见得好转，还落了一个耳鸣。后来好了主要还是靠自己的，有坚持做以下几件事情，1.有安排一项运动，每天固定的时间去爬山1小时。2.找一份很轻松的工作6小时左右，要有自己的事情做，要有自己的同事，有自己的圈子千万别呆家里。3.每天对身体进行全方位按摩1小时。这三样事情安排好坚持了两个月就好了，身边真实例子，希望能够帮到你!
祝你身体健康，万事如意！

Answer 3

抑郁症是临床上常见的精神疾病，由于学习、生活和工作的压力大，人际沟通少，往往会出现抑郁状态甚至抑郁症，导致情绪低落，对任何事情都不感兴趣，要及时发现这种倾向，及时的给予治疗。
第一、可以进行自己的心理疏导，不要过分纠结某些事情，不钻牛角尖，要学会把有的身外之物放下。
第二、要学会情绪的转移，通过读书、旅游、运动的方式让自己的生活丰富多彩。
第三、还可以向朋友倾诉，千万不要把自己封闭起来。
第四、不要拒绝家人的关心和帮助。
第五、可以通过求医到医院专科进行诊治。
一定要知道抑郁症是可以治疗的，有了抑郁症不可怕，可以通过心理和药物的治疗达到痊愈，恢复到正常的学习和工作，因此一定要及时的就诊。

Answer 4

有抑郁症的人，建议要到正规医院的精神科，或者心理科进行治疗。因为抑郁症的抑郁情绪会影响人的自我功能，也就是影响患者调节自己情绪的能力、控制自己冲动的能力，以及分析、判断、解决问题的能力都会受到影响。如果患者依靠自己的力量去缓解抑郁症的话，是很困难的，有可能也会造成病情的延误。轻度的抑郁症患者可以先进行心理治疗或者心理咨询，中到重度的抑郁症患者，需要进行药物治疗。主要是使用抗抑郁剂以及小剂量的抗精神病药物，或者心境稳定剂，这些都要由正规医院的精神心理科医生来给予诊断和治疗。

Answer 5

等问题有有来医生签约专家首都医科大学宣武医院神经内科杨秀清为您解答。抑郁症呀，是一个可以治疗的疾病，那么我们多采用药物治疗和心理治疗相结合的方法。患者呢，在家人的关怀下呢，应该积极地到心理医生那去治疗特别是那些轻度的抑郁症，我们通过这个心里的治疗呢，就是。对于这个病人来减轻他的心理负担和她的，这个心理压力呢，可能起到好的作用，因为，呢，这个的要做，嗯，药物治疗，特别是对那些，中度以上的抑郁症的话，吃，药物，最长，一，选择的药物，那就是，吴强，三，再摄取抑制剂，还有5300还去甲肾上腺素，再摄取抑制剂，那么这些药物呢，就是。而若要的目的呢我们就是要提高治愈率最大限度的减少病人的病残和自杀率。彻底的消除临床症状来提高他的生活质量。那么对于一个抑郁症的病人的可能会反复发作而且呢变成比较长所以呢需要一尤在医生的医术下你要坚持服药。