Question

如何有节制的玩手机？我经常玩的停不下来？

Answer 1

现在 社会 ，基本人人都玩手机，各种场合，各种时间都有人玩。

手机好玩但伤眼， 游戏 好玩但影响生活，学会适时拒绝诱惑是很重要的。

转移注意力，找一个事物代替手机，比如读书，想玩手机的时候就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。

学会自控，不在重要时刻玩手机这是对自己对他人起码的尊重，适当玩，无聊时拿手机来一局 游戏 或看一部小说，不沉迷，玩一会就把书记放下出去活动一会，要时刻提醒自己，不要沉迷于玩手机。

首先，不看手机是不现实的。但是如何合理的使用手机，不致沉迷才是最重要的！

如果想有节制的使用手机，可以找别人帮你设置“屏幕使用时间”的密码，密码只有这个人知道，不告诉你。这样每天看手机，看某个App的时间到了，你的App或是屏幕就再也打不开了，除非输入密码。这样可有效防止过度玩手机，并且能合理安排你每天计划看手机的时间。苹果和安卓手机应该都有这个功能。苹果在“设置”-“屏幕使用时间”选项下设置就好了！

当然，给你设密码的这个人不能离你太远，不然真的有紧急的事情，需要看微信什么的就不好办了