Question

心理学《自卑与超越》

Answer 1

核心内容转自《好好学习》

     一、个体心理学的核心观点:“自卑与补偿”原理

      阿德勒认为，人类天生就具备一种潜能,那就是“追求优越感”。这也是人类行为的根本动力。这种动力来源于一种“自卑情结”。当个人因为准备不足等原因，面临自己无法应付的问题时，就自然地会产生"自卑情结”。

      人们在婴儿时期，要依赖成年人才能生存，于是产生了伴随一生的自卑情结，由此产生的补偿心理，让"追求优越”成为人们的行为动力。然而是否实现"优越目标”并不重要，关键在于对"优越感”能否正确理解。阿德勒指出，只有全社会的优越，才是真正的优越，而追求的途径就是合作。如果一个人误解了真正的优越，就难免被自卑情结所困，产生各种心理问题，甚至成为犯罪分子。那么如何找出心理问题的具体成因呢?这需要我们分析一个人的生活风格，也就是个体追求优越目标的方式，体现在行为、语言、情绪等方面。而最能抓住生活风格特点的，有两个线索:一是早期记忆，二是梦境。

      二、原生家庭、学校和青春期三个阶段对个人心理的影响

      多项心理研究早就证明:原生家庭对一个人的一生，几乎起着决定性的作用。一个人会如何解释自己的经历?如何理解生命的意义?会选择什么样的道路追求“优越”?这一切，都是在这个阶段决定的。

      而在原生家庭这个阶段，身体缺陷、被宠溺、被忽视、出生顺序这四种情形，容易让孩子产生不同的心理问题。在这个阶段父母的责任十分重大。阿德勒指出，学校教育的根本任务，是培养孩子独立、勇敢、合作的生活能力。而青春期这一阶段，家长和老师要帮助孩子，将异性当做平等的合作伙伴，并培养他们的合作能力，为进入成人社会做好准备。

      三、犯罪分子并非异类，只是选错了追求优越感的方向

      提到“犯罪分子”，大多数人都会把他们视为异类。然而阿德勒却认为，罪犯并不是另-种动物。他们和我们一样,有着同样的目标，那就是超越自卑感、获得优越感。他们和我们唯一的区别，就是选错了努力的方向。他们没能理解什么是真正的优越感,无法与人进行良好的合作，因此没有勇气和能力，追求真正的“优越目标”。如果我们忽视犯人的心理问题，只通过关押等手段来惩罚，就无法彻底消除犯罪行为。

      四、如何运用阿德勒的理论，面对职业、社交和婚姻这三大生命课题

      人类的终极目标，就是超越自卑感、获得优越感，而最佳的途径就是合作。那么职业、社交和婚姻，就是合作的三种主要方式，也是我们生命的三大课题。阿德勒指出，这三个课题是密不可分的，它们总体来说其实是一·个大问题，也就是我们反复强调的“合作”。

      这里把婚姻当成一个样本来阐释。阿德勒认为，婚姻是“为了人类的幸福而进行的合作"。这句话包含两个关键点，一是“为了人类的幸福”，二是“合作”。婚姻并不是两个人关起门来过日子，它最大的意义就是为了人类幸福，方式就是夫妻双方的合作。婚姻与职业、社交两大课题紧密相连。要想保障婚姻的经济基础，就必须面对职业问题，而如果一个人缺乏社交能力，他也不会拥有幸福的婚姻。反过来,如果夫妻二人处理不好合作关系，也必将影响下一代的心理素质。这些都说明“合作”是超越自卑感、获得优越感的关键。

      综上，本书倡导用全新的态度来看待自卑，将自卑作为一种潜能和驱动力，具有积极而深远的社会意义。

      金句

      1.人们在婴幼儿时期，身心都还处于弱势，必须要依赖成年人才能生存，这时自卑感就已经扎根了，并且将伴随人的一生。

      2.能否实现优越感并不是关键，关键在于对优越感的正确理解，以及通过什么途径来追求。

      3.就像一片树叶， 离开大树就会枯萎;一只蚂蚁，离开蚁群就无法存活。所以我们必须通过和他人合作，也就是通过集体的力量，来不断改善周围的环境，建立起安全感和优越感。

      4."生活风格”就像是一个人的指纹,有着独特性和唯一性， 因此是个体心理学研究的关键。如果能发现一个人“生活风格”中的偏颇，就找到了一把解决心理问题的钥匙。

      5.教育的根本任务，应该是培养孩子们独立、勇敢、合作的生活能力。阿德勒在1937年去世，他的这些教育理念，即使在八十多年后的今天，也有着非常宝贵的借鉴意义。

      6.如果我们没有认清犯罪行为的根源，只通过关押等手段来进行惩罚，却忽视对犯人进行心理治疗，就只是"头痛医头,脚痛医脚”，无法彻底消除犯罪行为。

      7.有很多童话故事，都把王子和公主结婚，作为一个美好的结局。然而在阿德勒看来，婚姻不是一种结果，反而是一种开治。