Question

阴虚体质的表现及调养

Answer 1

阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。下面我们就来看看阴虚体质的表现及调养。

阴虚体质的表现

阴虚体质的患者会有阴液不足以及阴虚生内热的症状，如口燥咽干、消瘦的形体、手足心热、心烦易怒、潮热盗汗、舌干红以及少苔等症状，有些患者还会出现光滑无苔，五脏阴虚在临床方面都是可以发现的，除了这些以外还可以发现各个脏器的相应病变而出现了不同的症状，发病的倾向是很容易患上虚劳、不寐以及失精等，还会有不耐受暑、耐冬不耐夏、热燥邪等。

阴虚体质的调养

1.日常起居调养

日常起居应有规律，居住环境要安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温下工作。运动选择太极等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，洗澡时间要短，不宜蒸桑拿。

2.饮食调养

3.精神调养

阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中恬淡虚无、精神内守之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣

4.药物调养