宝宝腹胀消化不良 哪些食物可改善？
导读：消化不良是常见的问题，有时候可引起腹痛、便秘等症状。如果幼儿有消化方面的问题，你可以让他多吃生木瓜、生姜、柑橘类水果等，帮助消化，促进肠胃蠕动。此外，吃饱后最好让孩子活动一下，可避免腹胀。
一、哪些食物可改善消化不良？
1 、可食用生木瓜
生木瓜含有木瓜蛋白酵素和木瓜凝乳蛋白酶，不仅可以帮助调节肠胃蠕动和帮助消化，还可以冲掉有害毒素清理结肠。你可以将生木瓜混合姜黄、盐、芥菜等制成沙拉食用。
2 、可以食用生姜
不论是喝一杯生姜茶，或是将生姜混合在料理里，都有帮助消化的关键作用。存在于生姜中的抗氧化剂和挥发油不仅有助于营养物质的吸收和消化，还可以提高消化液的分泌，帮助消化。
消化不良可导致腹胀等问题。3 、吃柑橘类水果
不同以往认为，柑橘类水果会导致酸性和妨碍消化，食用整个水果或饮用一杯柑橘类水果果汁可以改善消化功能。它们富含有抗氧化剂，可以帮助清除有害物质，提高营养吸收。
延伸阅读：婴儿 *** ：改善宝宝消化和排便
4 、可食用茴香籽
就像八角一样，茴香籽可以 *** 消化，这是因为它富含抗氧化剂和增强消化的性能。此外，它也具有祛风的特性，可以防止腹胀和胀气。
5 、可以食用芒果
芒果含有丰富的消化酶，可以帮助消化，舒缓胃部、防止胃酸、便秘等问题。你可以让孩子直接食用，或是打成果汁饮用。
二、如何改善宝宝的消化不良？
1 、谨慎选择食物
如果宝宝已经有消化不良的问题，你更应该要注意日常提供的食物。如果你正在哺育母乳，你的饮食也要特别挑选过。
延伸阅读：幼儿常吃玉米笋可以帮助消化改善视力
2 、帮助宝宝消化
如果你的宝宝年纪还小，在喂完奶之后，你应该要帮他拍打嗝，并让他保持直立至少30分钟。如果你的宝宝已经可以爬行或走动，让他在吃完饭之后，稍微活动一下，可帮助消化。
3 、补充足够水分
婴幼儿大部分不喜欢喝水，所以很容易水分不足，这会导致便秘或脱水等问题。因此，你应该要帮宝宝补充水分，多提供水果、果汁、汤等食物。
4 、可帮宝宝 ***
*** 对婴幼儿的发育很有帮助，还可以增加亲子互动，提升亲密感。此外，如果经常 *** 腹部，还可以促进消化，帮助排便。因此，不妨多利用乳液帮宝宝 *** 。
