Question

☆热性体质

Answer 1

热性体质的人，身体易阴阳失衡，阳气过盛，导致体内津液耗损，身体产生的热量增加，身体有热感。热性体质分为阴虚型和湿热型。阴虚型，阴不制阳，即精血、津夜亏损的现象：湿热型是指水湿排泄不畅，阻滞气机，与热邪相合成而导致的症状。热性体质大多出现在疾病的初期或中期。

热性体质特征，热性体质的人体温相对较高，喜欢吃冰凉的东西，爱喝水且总觉口干舌燥；脸色通红、常长青春痘、舌苔黄涩，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄。

临床易患疾病，热性体质的人易患高血压、糖尿病、心脑血管疾病及脏燥等症，患抑郁症或精神失常等的比例也高于一般人群。

最佳清热食材，热性体质的人不宜服用温热性质的食物，如辣椒、牛肉、羊肉等，更忌食燥热的补品。此类人群适合食用清热滋润的食物，如鸭肉、海带、豆腐、绿豆、冬瓜、豆苗、香菇、竹笋、苦瓜、菊花、苦瓜、菊花等。

日常清热妙招，热性体质的人容易情绪激动，好发火，故应培养良好的性格，修身养性，养成遇事不发火的习惯。热性体质者平时可以积极参加 体育 活动，让体内多余的阳气散发出去，游泳、跑步、打篮球、踢足球等键身运动都是不错的选择。夏季气温较高，热性体质的人更容易出汗，喝水时应注意补充电解质，例如可在饮用水中加入少量盐。