感冒了吃什么水果好的快
感冒了吃什么水果好的快
感冒了吃什么水果好的快,感冒会使人感到引起食欲不振。而水果能很好的补充身体所需的营养。还可以增强身体的免疫力。那么感冒了吃什么水果比较好的快呢,下面我将为大家揭秘,一起来看看吧!
感冒了吃什么水果好的快1
1、梨
梨止咳效果好,清热止咳的功效十分显著,感冒期间身体的免疫力下降,可以将梨同冰糖水同煮,热饮有助于感冒快好。吃梨可以满足人体膳食纤维需求量的40%,它能有效的帮助降低身体的胆固醇含量。
2、枇杷
枇杷能够润肺止咳、祛痰,对各种原因收起的咳嗽都有缓解作用。感冒吃枇杷是非常明智的选择,枇杷果实和叶都有抑制流感病毒的作用,果肉中所含的β-胡萝卜素,对眼睛也能起到保护作用。
3、荸荠
荸荠是寒性食物,对于感冒发烧的人是清热泻火的良药,食用它具有凉血解毒、利尿通便、祛痰的效果,中医认为荸荠对刚发烧的病人可以起到助退烧的功效,荸荠性寒不宜多吃,以每次10个为宜。
4、柚子
柚子属于寒性食物,它蕴含维C、维B1、维B6还有丰富的胡萝卜素,化痰止咳效果不错,感冒了吃什么水果比较好,柚子是不错的选择,感冒吃它还益肺健康。对于感冒引起的.轻微咳嗽有舒缓效果。
感冒了吃什么水果好的快2
1、柠檬
柠檬中有维生素c、柠檬酸含量丰富,同时还有苹果酸,食用后能起到清热解毒的作用,能预防感冒,若是泡茶喝能起到治疗感冒的作用。
2、苹果
它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。
3、甘蔗
甘蔗的含糖量高,也是唯一的茎用水果,而且浆汁甜美,给人体提供热量同时还有营养,食用能起到清热,生津的效果,因此,喉咙疼痛、口干咳嗽吃一些甘蔗症状能得到缓解。