Question

抱枕是做什么用的

Answer 1

用来抱着睡觉的，用来调整睡眠质量，减轻关节压力。

枕头有讲究。一般来说，枕高以10~15厘米较为合适，硬度要适中，荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。枕头长度最好比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头，否则翻身时，枕头无法支撑颈部，影响睡眠质量。

搂个抱枕睡。用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋，用棉絮或海绵填充，做成一个椭圆形的抱枕。睡觉侧卧时，两只胳膊搂住抱枕，长枕下部可垫在大腿下面。如此一来，肩关节可充分打开，减轻上肢关节“晨僵”现象。

扩展资料

影响睡眠质量的因素

不饮茶，喝奶。浓茶有咖啡因，会引起过度兴奋和失眠。睡前喝杯热牛奶，睡眠能香甜。乳制品中还含有丰富的钙，具有放松神经的作用。

固定锻炼好。老人睡前可做一些轻缓的放松练习，如瑜伽和冥想。建议老人每天晒晒太阳，光的照射能抑制人体分泌褪黑素，使人在白天有精神，到晚上没有光线的时候，褪黑色会释放出来，从而帮助老人进入睡眠状态。

环境需舒适。清静的卧室、适宜的温度和舒适的卧具都有利老人睡眠。建议睡前开窗换气、听听音乐，然后拉上窗帘、关闭电源。稳定的睡眠生物钟，能让老人睡得好。

参考资料来源：人民网-老人搂个抱枕睡得香