Question

自卑和抑郁哪个更可怕？

Answer 1

　　说实在话，都挺可怕的。我是一名抑郁症患者，同时心里也一直非常自卑的。非常自信的人，是很难得抑郁症的。患上抑郁症的人群，大多内心都比较自卑、敏感。

　　为什么会自卑呢?我感觉与家庭环境有着非常大的关系。哎，从小受欺负了，父母只会批评我、责骂我，给我做不了主，给不了我安全感，对我的期望又特别高，稍微达不到他们的要求就对我嘲讽一番。慢慢的我的内心就对他们封闭起来，所有的困难、痛苦和挫折都选择自己抗。为了不让他们批评我，我只有好好学习(实际我不是个很喜欢上学的人)，为了他们的要求，在高考期间挨了打我都没还手(虽然高考结束之后气不过还手了)。在父母不听的指责、责骂之中，我越来越感觉自己是个没用的人，是个啥也干不好的人，于是我越来越自卑。

　　后来得抑郁症，也是在我自卑心态之下，受了点刺激，心里一下子就想不开了。哎。

当然是抑郁，自卑随着年龄，环境，会因人而异改变，我就是自卑大军中的一员。

在农村重男轻女家庭观念之中，出生老二，有是女儿的我基因中已经有自卑的成分，加上外貌，身材等等，外观和内心一直恐惑着我，那怎么平衡自卑，正常生活呢？我把白云蓝天当做倾诉对象，我把书本当做知音，自然，随着年龄大了，小学，中学，大学，天南清粗则海北的，类似的同学多了，我的内心自然而然没有自卑，总觉自己低人一等概念了。随着婚姻幸福，孩子的 游戏 ，我内心强大了，自信油然而生。

抑郁，我这两天在大学《大学心理学》这门课程里，特地了解了下，根据我个人理解，就是不善于沟通内心自卑的那一部分，想不通的那件事，长此以往，折磨自己，变成一种慢性病，以至于走上不归路。

总之，以我经历，希望大家正视自己，欣赏自己的有点，接纳自己的瑕疵，阳光一样灿烂。

自卑是自己内心的事，是性格。抑郁影响整个家庭氛围，和孩子的性格。以前我只是自卑，生孩子后种种事情搞得我想结束现在的生活不敢想以后，现在每天自己调整，有时候也有失控的时候，但我希望我的儿子性格开朗阳光，我不能因为我影响他

自卑和抑郁哪个更可怕？

自卑和抑郁同属心理问题。自卑多产生于性格，抑郁产生于精神。

什么是自卑？一种性格缺陷，表现为对自己的能力、品质评价过低，同时伴有一些特殊的情绪体验，诸如害羞、不安、内疚、失望等，自卑可以抹杀一个人的自信心。

什么是抑郁呢？一种精神心理疾病。表现为情绪低落，悲伤低沉、常常莫名其妙的心情不好，高兴不起来。产生无用、无助和绝望感。患者会有记忆力下降、反应迟钝、认知扭曲等现象，严重者会有幻觉和妄想，会出现自杀的想法和行为。

自卑的形成一部分来自原生态家庭，一部分来自后天因素及环境。自卑不会伤及他人，也不会危及生命。自卑会使人产生无用感，不敢表达不敢拼争，事事躲避任其发展，或唯令侍从甘为平庸。不能走出自凳孝卑的怪圈，对自我发展始终处于瓶颈，大部分自卑者会随着年龄、阅历、环境逐渐改变心境，不能完全的消除自卑，在一定程度上还是能融入 社会 融入大众，自卑的改变是建立在人生中一次次的小成功，小成功让自信慢慢生成。

抑郁是一种精神疾病。由情绪的长期心理郁积形成，偶尔的抑郁不会带来任何影响，一般通过自我心理调整就会消失。抑郁情绪持续2周或2周以上，就要引起注意了，持续的心境低落情绪低沉，引发莫名的生理疼痛，一方面自我积极心理调整，一方面寻求专业的心理咨询师，疏导心理干预。抑郁最棘手的是重度，长期的心境低落，记忆力下降、认知扭曲、幻听妄想、产生自杀的想法和行为，具有相当高的危险性。除了自我心理干预还要尽快介入专业医疗救治，避免悲剧的发生。

通过以上的分析不难看出，抑郁还是潜在危险性。自卑可能使人生平庸但不会危及生命。不管怎么讲，自卑和抑郁都是心理滞垢，及早清除打造璀璨人生！

我是慕三子 你永远的心里知己！

自卑和抑郁都很可怕，而抑郁相较自卑更严重。自卑应该说是一种常见的心理，可以说每个人在某些方面都会有自卑的时候。而抑郁是一种比较严重的心理疾病。我们先来说一说什么是自卑和抑郁。

自卑，顾名思义，就是自己看不起自己，过多的自我否定，是一种消极的情绪体验。在心理学上，自卑属于一种性格缺陷。自卑心理主要来源于心理上的消极暗示，表现在对自己的能力和品质的评价过低，以及一些其他的情绪表现，如失望，不安，犹郁，害羞答棚等，甚至有的严重的还会产生自杀的想法。

抑郁，是一种负面情绪增强的表现，一般有情绪低落，整天忧心忡忡，对自己的能力估计过低，对周围环境估计过高。主要表现语言或动作减少及迟缓，就是不爱说话，经常自己一人独处，不愿与人交往，没有什么爱好，丧失生活乐趣，整天无精打采，行动迟缓，严重的不吃不喝，不言不语等。

对于自卑和抑郁的人，应适当进行户外活动， 体育 运动等，多走走看看，开阔心胸，视野，思维。同时要擅长发扬，发现自己的优势和有点。以上就是本人的看法。

自卑是自己的心理状态不理想，而抑郁则是要看轻重的，抑郁若轻，则是一种和自卑累死的心理状态，但是重的话就是一种变相的，扭曲的心理状态。

首先，自卑是自己内心的一种不态自信，或者在某方面觉得自己很差，不如别人或者朋友，自卑源于不自信，实力不够，等类似于自己觉得不如别人，久之则就成了自卑。那累积起来就是一种过激的心态和心理。

再说那轻微的抑郁就是遇到烦心事时一时间不能很好的调整过来，缓过来导致的自己的内心觉得烦闷，觉得不好受，觉得过意不去但是自己暂时不能或者没有很好的方法来缓解或者解决。这样的抑郁还不如自卑可怕

而说重了的抑郁就是比自卑可怕的。抑郁虽说不及抑郁症，但是和自卑比起来则是较严重和可怕的，因为这种心理状态，和抑郁症相差不远，只是程度不同，若在无法缓解，则就往往会走入抑郁症，而不是一种简单的心理不适。

现在心理 健康 越来越受到重视，这样和现在的 社会 环境有关，很多环境使人的承受能力受到挑战，在避免的温室花朵的同时，部分承受不了的就有了心理问题。

总之，我们要努力提高自己的心理承受能力，在此之上，遇事要处变不惊，能够调节自己的心绪。

楼主的问题是两者哪一个更可怕？首先来 探索 一下自卑和抑郁。自卑和抑郁是人们在生活呈现出来的两种状态，自卑是比较单一的不如别人好的一种感受，而抑郁是一种相对复杂的感受，包括自卑、失望、迷茫、消沉等。自卑是因比较而来，换一个参照物或者停止比较就消失了，而抑郁可能没有明显的事情来源，调整起来要慢一些，模糊一些。有时候自卑是因，抑郁是果。自卑没有处理好加速了抑郁的产生。从这个角度来看，抑郁似乎是更可怕一些。

实际上，自卑和抑郁都是属于人类的正常情绪状态之一，没有好坏的说法。

自卑让人看到差距，对此之下明显的照见自己的不好，自责羞愧让人不能接纳自己，强烈的不舒服的感觉刺激着人去改变，去审视自己，可能有三种结果:一、努力改变让你自己变得更好。二、意识到有些差距不在一条起跑线，不具可比性，接受事实。三、不想努力改变，不肯接受，变成怨天尤人的人。

抑郁情绪让人的心理活动进入低沉，陷入沉思，感觉更加敏感、细腻，更多的时间和自己独处，心理活动指向自己，这种状态看起来是向下走的力量，同时是内心世界的拓展，更加看清自己，理清未来的方向，如果获取了这份真实，会积蓄起坚定的力量。

所以，认识到自卑和抑郁真正意义，就没什么可怕的，也就没有所谓的更可怕了。

自卑是种心里表现为对自己缺乏一种正确认识，在交往中缺乏自信，办事无胆量，畏手畏脚，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好，这样导致他们失去交往的勇气和信心。抑郁是负面 情感 增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自己才智能力估计过低，是种病症。当然抑郁更可怕了

我的答案是对于灵魂觉醒的人，自卑和抑郁，哪个都不可怕，即使是既自卑又抑郁，也不可怕。对于灵魂没有觉醒之人，自卑或抑郁只要沾上一样，你都很难活成你想要的样子。

伪命题就是这样，不同类的事物让你二选一，你必须绕过二选一的坑，笼统答。

同类事物才有可比性可选性，比如说自卑，自卑属于性格范畴。大致可以分为：自贬自抑型自卑，狂妄自大型自卑。

如果你让我选，自贬自抑型自卑和狂妄自大型自卑，哪个可怕？我会毫不犹豫地选狂妄自大型自卑可怕。因为狂妄自大型自卑要毁灭的是别人(参考昨日刷屏的家暴男＂沱沱的风魔教＂)，而自贬自抑型自卑毁灭的只是自己。

同理，抑郁要毁灭的也是自己，有什么可怕的？狂躁毁灭的是他者，这才可怕。

都可怕，抑郁症，焦虑症，一定去看医生，吃药，特别严重的要住院，不能单纯的吃抗抑郁的西药，还要吃调神经的中药或者中成药，补气血的中药或者中成药，比如西药黛力新，加中成药心神宁片，再加血府逐瘀口服液，再加上益气养血口服液，效果很好，重的要长期坚持吃坚持，吃一年绝对能好，最主要是坚持，不要擅自停药，否则就会复发，复发会更严重，好了的话依然能工作，建议你边吃药边上班，闷在家里会更严重的，试一试你就会找到最好的自己，加油！