Question

为什么洗澡就一定要洗一个半小时？

Answer 1

我个人认为“洗澡拖延症”也属于是“拖延症”吧，它是一种心理疾病，是自我调节出现失败，把要做的事拖到最后期限；而洗澡拖延症，就是洗澡需要半个小时，准备去洗澡和洗澡时需要三个小时以上。 拖延症本身并不可怕，可怕的是个人不能端正态度，甚至有时会影响到别人。洗澡拖延症是可以完全自愈的，只要掌握一定方法就行，所以不用太过担心。

“洗澡拖延症”其实是人类的老毛病了，严重干扰我们的学习、工作、生活，难以自知、难以摆脱，甚至有时候很容易陷入情绪的大起大落之中。拖延症患者大脑里常常有那只“及时行乐猴”干扰了我们。  

只要我们充分了解自己洗澡拖延产生的心理原因后，就能对症下药了；洗澡拖延并不是所谓的“懒”，只因做事情慢，一点心都不爱操，所以才会把一件事情拖了又拖。

对于如何解决“洗澡拖延症”，分享几个经验：第一、规定任务完成时间，例如，每天按时规定晚上八点左右进行洗澡，洗多久时间就出来。第二、先给自己5分钟的起步时间，例如，用5分钟时间做好洗澡前的准备，拿好要换上的新衣服。第三、完成后奖励自己，例如，每天能够按时洗澡，就奖励自己，吃一些零食。

“一千个人眼中就有一千个哈姆雷特”，每个人对待洗澡拖延症都有不同的见解，现代人十个有八个有拖延症吧。其实，我们可以用网上流传的“15分钟法则 ”去解决洗澡拖延症，每天逼迫自己花15分钟去洗澡，并不要被其他人干扰，只要习惯后，你会变得一发不可收拾，乐意去完成它了。我们永远不要害怕洗澡这件事，因为最大来不及，是我们不敢迈出行动的第一步。