晚上坐仰卧起坐,坐了几个就觉的胃里不舒服

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养生达人花花
2022-10-17 · TA获得超过2626个赞
知道小有建树答主
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分类: 体育/运动 >> 健身
问题描述:

晚上坐仰卧起坐,坐了几个就觉的胃里不舒服,老是想打嗝。不知道怎么了,有问题吗?

解析:

首先,确定你的锻炼方法是正确的。

你是不是练之前有进食?那是因为你的胃还在进行高效的运作,仰卧起坐主要集中在腹部,因此势必会对胃部造成一定影响,尤其是你有进食的状态下,或一边锻炼一边喝饮料的情况下。

不过,只要你没有不适的感觉,打嗝是没有大碍的。只不过会影响你的训练强度。
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