最近老是失眠怎么办啊
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长期失眠或者慢性失眠时，病人心理压力较大，因此往往要结合心理治疗。心理治疗最有效的方法是cbt即认知行为治疗，改变患者对于睡眠的不良认知，达到提高睡眠的质量和效率。
其次长期失眠的药物治疗，比如镇静催眠药的服用，建议短期像氯硝西泮、劳拉西泮，要在专业医生指导下，小剂量、间歇使用。
然后需要配合抗抑郁和抗焦虑的药物，严重症状时要结合一些非典型的药物进行对症处理。最后，要结合适当运动，但要避免在睡前进行剧烈运动。
失眠作为一种常见的睡眠障碍，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，可能是神经痉挛和精神分裂的前兆。最常见的失眠原因就是精神压力大、焦虑、心理紧张等，如果长期如此，并且没有得到合理的治疗的话，容易诱发神经痉挛。对于长期失眠，不仅是身体劳累，而且因此还会影响到精神问题，一般是反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，严重的可导致精神分裂，一定要引起重视。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
其次长期失眠的药物治疗，比如镇静催眠药的服用，建议短期像氯硝西泮、劳拉西泮，要在专业医生指导下，小剂量、间歇使用。
然后需要配合抗抑郁和抗焦虑的药物，严重症状时要结合一些非典型的药物进行对症处理。最后，要结合适当运动，但要避免在睡前进行剧烈运动。
失眠作为一种常见的睡眠障碍，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，可能是神经痉挛和精神分裂的前兆。最常见的失眠原因就是精神压力大、焦虑、心理紧张等，如果长期如此，并且没有得到合理的治疗的话，容易诱发神经痉挛。对于长期失眠，不仅是身体劳累，而且因此还会影响到精神问题，一般是反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，严重的可导致精神分裂，一定要引起重视。
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