生吃水萝卜有什么好处

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妖感肉灵10
2022-11-16 · TA获得超过6.3万个赞
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生吃水萝卜的好处有富含维生素C,防治肿瘤,促进胃肠蠕动,提高身体抵抗力,美容护理,降血脂降糖。

具体好处如下:

1、富含维生素C

现代医学发现,生萝卜中含有大量维生素C,能有效预防和抵抗癌症。据报道,生萝卜的维生素C含量是悉尼的10倍左右。

2、防治肿瘤

研究发现,生萝卜中含有抗肿瘤活性物质,能有效抑制胃癌、食管癌等多种癌细胞的形成。

萝卜中含有大量维生素C,可有效防止亚硝胺致癌物的合成。专家建议,我们在日常生活中应多吃萝卜,尤其是对老年人和体弱者。

3、促进胃肠蠕动

生萝卜含有大量纤维素。多吃生萝卜可有效促进胃肠蠕动,帮助胃肠快速消化食物,减少粪便在体内的滞留时间,排出体内有毒物质,不仅能有效促进人体消化代谢,而且可降低结肠癌的可能性。

萝卜还含有很多芥末油,它可以有效地帮助身体的一些废物,有毒物质的身体。

4、提高身体抵抗力

生萝卜含有大量的木质素,能使体内吞噬细胞的活性提高两到三倍,使机体对疾病的抵抗力最大化,从而降低疾病发生的可能性。

萝卜中还含有维生素A,能有效帮助人体提高免疫力,对预防上皮细胞癌起到重要作用。

5、美容护理

萝卜含有丰富的维生素和多种营养成分,能有效加快体内血液循环和新陈代谢,使我们的皮肤保持红润光泽。每天早上还可以空腹喝一杯萝卜汁,不仅能美白肌肤,还能有效祛斑、消沉。

6、降血脂降糖

萝卜含有大量降糖降脂物质,如拉西辛、沙丁胺醇等,可有效增加动脉内的血流,起到强化心脏和降低血压的作用,非常适合糖尿病患者、高血压患者、冠心病患者等。

扩展资料:

生吃白萝卜禁忌症:

1、在吃中药的人不能吃生萝卜,白萝卜可以化痰和行气,会导致吃进去的中药快速被消化代谢,影响到中药的作用。

2、腹泻者不能吃白萝卜,因为白萝卜有通气的作用的,能帮助消化,也是种凉性食物,如果有腹泻情况,会加重病情的发生。

参考资料来源:人民网-小妙招:生嚼萝卜能止咳嗽

参考资料来源:百度百科-白萝卜

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