Question

经常喝酒对身体有什么影响

Answer 1

经常喝酒对身体影响很大，如影响神经中枢，对肝脏、胃的伤害，还会损害呼吸中枢，容易患有高脂血症，心血管疾病等，另外还会对生活造成影响。

1、影响神经中枢

酒精（乙醇）是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，当有乙醇进入身体后很快就会进入大脑，所以经常喝酒会对神经系统也会造成比较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退；

2、对肝脏的伤害

经常喝酒对肝脏损害很大，如果过量的饮酒，会影响脂肪代谢，还会杀伤肝脏细胞，导致肝损害，容易患上脂肪肝、慢性酒精性肝炎等，如果不加以控制的话，还会演变成肝硬化；

3、对胃的伤害

由于酒精是在胃肠道里面吸收的，长期酒精摄入对胃黏膜的刺激、损害引起不适，也容易导致胃黏膜糜烂胃溃疡，严重时可以出现胃出血，长此下去会出现贫血；

4、损害呼吸中枢

长期饮酒会影响呼吸中枢具体可表现为抑制呼吸，因为酒精会在一定程度上抑制机体延脑的呼吸中枢，造成呼吸停止的情况发生，严重时可以导致死亡；

5、高脂血症

长期过量饮酒可以诱发高脂血症的发生，主要表现为机体血中甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇浓度出现升高的情况；

6、心血管疾病

经常饮酒还可使得机体的血糖失控，最终诱发糖尿病的发生。根据研究发现，糖尿病最常见的并发症是心、脑血管疾病，甚至最终引起心肌梗死、脑出血等的发病；

7、对生活的影响

长期过量饮酒，会使饮酒者情绪激动、胡乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有情感淡漠、对家人和朋友不关心。

Answer 2

危险性 男性女性 对身体和情 绪的常见影 响 低危险性 每天 每天 增加放松程 度 有理智的喝酒 ≤1.5瓶啤酒 ≤半瓶啤酒 减少 心脏病的危险 中等危险性 每天 每天 乏力，失眠，血压升高， 有害的喝酒 2～2.5瓶啤酒 1～1.5瓶啤酒 动作不协 调，忧郁或紧张， 考虑问题不 清楚，阳痿， 开车或开机 器容易出危险 高度危险性 每天 每天 除 上述损害之外 ，可损害 危险的喝酒 ≥3 瓶啤酒 ≥ 2瓶 啤酒 大脑，产生躯体依赖、 记 忆丧失和肝脏 疾病 少喝酒会得到哪些好处 身体方面 酒后无身体不适 睡眠良好 精力更充沛 减少体重 记忆力更 好 体形更优美 伤害自己和他人的危险性减少 患高血压、肝损害、 大脑损害和癌症的危险性减低 心理方面 情绪改善 与家人吵架减少 减少驾车危险 其他方面 省钱 减少喝酒的具体行动计划 1. 定目标 ：您应该将酒量控制在什么水平以下？ 喝酒的量 喝酒的次 数 男性≤ 2瓶啤 酒每周 5次 女性≤ 1瓶啤 酒每周 5次 孕妇≤ 半瓶啤酒 每周 2～3次 患者 不喝酒 每周 0次 有酒依赖者 不喝酒 每周 0次 2.采取行动：如何把酒量减少到上述目标水平？喝酒以前先吃饭。 喝酒以前先用无酒饮料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯无酒饮料。改 喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一点。喝酒时安排些其他活动或工作。 无聊或紧张时用锻炼身体来取代喝酒。培养业余爱好，如钓鱼、照相、 社交、锻炼。避免下班后去酒馆。尽可能避免或减少与大量喝酒的朋友 在一起。如遇别人劝酒，您可以说：“医生告诉我要少喝酒。”