Question

腰间盘突出患者可以通过每天慢跑20分钟锻炼身体吗我

Answer 1

不可以，腰间盘突出患者除了游泳是不能锻炼运动的，否则会使疼痛加重。不要做弯腰等需要腰部用力的动作，注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛 。  

扩展资料：

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。

参考资料：

腰间盘突出-百度百科