什么音乐对人的大脑有益
也许你是个骨灰级的音乐爱好者，但是你了解音乐是如何影响我们大脑和身体的吗?知道哪些音乐对我们大脑有益的吗?下面就让我告诉你，一起来看看吧!
对人大脑有益的音乐安娜波尔卡
莲语的呢喃
溪音-李小沛
未曾找到你
十二幻梦曲
与你同行
Buttons
bscalifd
菊次郎的夏天
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音乐对我们有益的影响音乐影响我们如何看待事物
情趣我们可以自主地选择一段快乐or悲伤的音乐，但这可能不仅仅是因为我们主观上对它的感觉所做出的选择，实际上，我们的大脑对快乐or悲伤的音乐有着不同的反应。比如一段你觉得悲伤的音乐大脑可能会感到愉悦
情趣即便是一小段快乐or悲伤的音乐也会影响我们。一项研究表明，被试者在听过一小段音乐后，他更可能根据音乐的调性，将中立的表达填充情感色彩。同样的，这也会影响他们看待其他人的面部表情，尤其是那些中性没有感 *** 彩的表情。
情趣关于音乐如何影响我们的情绪有个比较有趣的研究——为什么我们有时候享受悲伤的音乐，而不会感到伤心。2015年释出在《心理学前沿Frontiers in psychology》的一项研究表明，伤感的音乐可以让我们产生一种间接体验的悲伤情绪。而这种通过音乐所感受到的情绪最终会转化为愉悦。因为音乐让我们间接地触碰悲伤情绪。缅怀一段同样悲伤的往事——即用一种没有威胁的方式——这种感受迥异于亲身经历时那种如处深渊的绝望。
环境噪声提高创造力
情趣面对日常的工作，我们都希望调节到最佳的状态来提高效率。事实上，在进行创造性的工作时保持绝对的安静并不是一个很好的选择。温和适度的噪声水平是适合激发创造力的，甚至适度的噪声比低噪声环境更能激发创造力，并且与高噪声的环境相比，我们也能更专注一些——这是因为温和适度的噪声环境更利于抽象思维，降低解决问题的难度，从而提高创造力。例如下面这几首我喜欢的古典音乐，就可以帮我集中注意力，而不会让我分心。你也可以选择适合自己的音乐。
音乐的选择可以预测个性
情趣古典音乐让人更加理性，而摇滚音乐则容易让人激动。这一点我还是比较认同的。不过下面这个研究我们需持有怀疑的态度，也许并不完全正确。据我所知，这个研究只在青少年身上进行过测试，但这并不妨碍我们了解这些有趣的说法。
情趣研究人员声称，听过一个人最喜爱的10首歌曲后，就能正确地判断其内外倾向、创造力以及思想开放的程度。
情趣下面列出来的即是这项研究得出的音乐流派与个人特质的关系基于五大人格理论：
蓝调和爵士：自尊心强，创造力强，相对外向，温文尔雅，无拘无束。
古典：自尊心强，创造力强，内向和乐于安逸，自由自在。
流行：自尊心强，吃苦耐劳，相对外向，但缺乏创造力，不太自由。
说唱：自尊心强，相对外向。
歌剧：自尊心强，创造力强，温文尔雅。
乡村：吃苦耐劳，乐于助人。
雷鬼：自尊心强，创造力强，懒散，相对外向，温文尔雅，无拘无束。
摇滚和重金属：自尊较弱，创造力强，温文尔雅，懒散，内向。
舞曲：创造力强，性格外向，坚定自信。
独立音乐：自尊心弱，创造力强，懒散，无拘无束。
音乐训练提高运动和推理能力
情趣我们都了解一些学习乐器对孩子的成长有好处，但实际上，这种好处可能远超乎我们的想象。一项研究表明，在听觉辨识和运动能力方面，有三年以上乐器学习经验的孩子明显强于那些没学过乐器的孩子。而在词汇和非语言逻辑推理能力方面包括理解和分析视觉资讯，比如辨识形状和图案的关系、相似度和区别，这些学过乐器的孩子依然表现不错。
情趣在我们原来的理解中，这两项能力与音乐相隔甚远。研究让我们认识到乐器学习对帮助孩子探索广阔世界的重要作用。
音乐如何帮助锻炼
情趣关于音乐如何在锻炼中影响我们的研究已经持续很多年了。1911年美国研究者Leonard Ayres发现骑行者在听音乐时踩踏板的频率比不听时更快，这是因为音乐掩盖了大脑中的疲惫讯号。
情趣当我们的身体感觉疲惫想要停止锻炼时，它就会向大脑传送讯号说：“我要停下来休息”。而音乐则会分散大脑的注意力，帮助我们忽略这些疲惫讯号。虽然这些讯号在进行中低强度的锻炼时很有用，但在进行高强度的锻炼时，音乐就不会起到非常明显的作用了。
情趣音乐不仅可以帮助我们穿越长时锻炼的疼痛与疲惫，也可以帮助我们有效地使用身体能量。2012年的一项研究表明，同样的骑行任务，听音乐骑行的人对氧气的需求比不听音乐的少7%。
情趣最近的一些研究表示，音乐对我们的影响存在一个上限值，即145bpm左右bpm：每分钟节拍数，高于上限似乎无法带来更多的有效促进，所以如果你需要选择锻炼时的音乐，那么建议你以这个标准进行选择。
情趣如果我们将不同的节拍数赋予我们所实际进行的锻炼，我们就可以获得最佳的同步，得到最有效的锻炼。
音乐有益于大脑的五大原因1. 音乐能激起回忆和情感
音乐甚至能激起晚期患者的情感活动。脑神经学家Oliver Sacks表示：“音乐能激起情感，而情感又能唤醒回忆......在什么方法都不奏效的情况下，音乐却能唤回生命栩栩如生的感觉。”如果将音乐新增到日常活动中，患者可以建立属于自己的旋律，并帮助他们唤回做那个活动时的的经历回忆，从而逐渐提高脑神经活动。
2. 对音乐的态度以及热爱是患者仅存的能力
本研究的第一作者Linda Maguire写道：“对音乐的态度以及热爱喜欢是患者仅存的能力。”这说明音乐是一个非常好的克服疾病而又深入患者心里的治疗方法。
3. 音乐能带来生理和心理上的双重亲密感
在AD后期，患者往往经常失去了和照顾者分享情感的能力。通过音乐，只有它们是有韵律的，患者们常能跟着韵律跳舞。舞蹈可以延伸至拥抱，亲吻和触控并唤回安全感以及回忆。
4. 唱歌是帮助患者集中注意力的有效方法
在研究中，唱歌课程的影响远远超过大脑中和唱歌有关的部分。因为唱歌时会用到左脑，听音乐时会用到右脑，而看相关课程又可以运用到大脑的视觉部分。当这么多部分同时被 *** 到时，患者锻炼大脑的部分比平常多很多。
5. 音乐能改变情绪，缓解压力， *** 正能量交换
美国阿尔茨海默病协会有一整个页面专门介绍音乐治疗。网站上说：“音乐如果被合理应用，能够改变情绪，缓解压力，促进正能量回圈，帮助大脑运作，协调身体动作。”这是因为音乐需要很少甚至不需要生理上的消化，所有音乐活动几乎都用不到在大多数患者中已经失去的认知功能。
