三天不吃饭，只喝水，能瘦几斤?
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可能会瘦两斤左右，虽然节食减肥很容易在短期内看到体重的数字在变小，心中的成就感满满，看到了变轻的自己内心无比欣喜。但是通过节食减肥虽然变轻了，但并不是因为身体的脂肪变少了而减重，是因为体内的水分和肌肉不断流失才使身体变轻。
以这种方法达到的减重目的，虽然看起来会瘦一些，但是毫无美感，因为身体的肌肉在不断的变少，而身体肌肉含量的变少也会直接影响新陈代谢能力，这样也会使身体脂肪的代谢受到影响，因此节食减肥并不能达到真正的减肥目的，而且可能会影响身体的健康。
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节食减肥的一个非常严重的后果就是反弹，因为在节食的过程中身体的热量摄入非常少，从而使身体的细胞会处于一种过度饥饿的状态，而此时身体有自己的调节功能，身体的新陈代谢会降低。
身体一旦适应了这种状态，如果日后瘦下来想要吃一顿热量较高的食物时，就要非常慎重了，吃了就会很容易堆积脂肪，会出现反弹的情况，而且可能会比之前的肥胖情况更加严重。
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