高三了，学习时间不够，感觉很累很压抑怎么办？
高三了，学习时间不够，高三学习的阶段性特点。第一阶段，7月-12月，大约5到6个月的时间，这是高度兴奋期。特点是初入复习路，温故而知新，学习投入感强，节奏紧张，收获感强，周围学习氛围好，对未来充满希望。这个阶段很少感到累。第二阶段，12月-3月，大约3个来月的时间，这是高原期。特点是经过前面的血拼，开始感到疲累，收获感大大下降，成绩徘徊不前，甚至倒退。这个阶段会感到很累，很无助，有放弃的感觉，周围的同学也大多无精打采。
3-5月，大约2到3个月的时间，这是平静期和冲刺期。特点是复习进入二轮和三轮，开始频繁考试，知识融合后，随着考试能力增强，成绩又开始进步，收获感继续增强。矛盾心理充斥心间，既想着终于快熬出来了，又觉得还有好多不会的题没复习完，希望高考晚点来。这个阶段内心相对平静，无论成绩好坏，大多都接受了现实，开始给自己规划未来进入什么层次的学校，当然也有很多同学开始放弃自己，整日游玩，甚至班里到处飞纸飞机，两极分化严重。这个阶段想学的，会感到紧张，时间不够用，大多来不及思考累不累。
知晓了高三学习的阶段性特点，我们看看如何对付高三复习中的疲惫感。所谓疲惫，一是身体的疲惫，一是心的疲惫。对付身体的疲惫需要用生理的方法。首先要清醒的认识到，高三复习是一场持久战，不能搞三分钟的猛打猛冲。这就如同长跑高手设计自己的长跑节奏，绝对不可能在一出场的时候就一骑绝尘、遥遥领先，他会合理分配自己的体力。高三复习也是如此，合理的节奏是保持充沛体力的前提，因此，不可以一开始就熬夜到一两点，不可以在一开始就把所有的时间都用到学习上。
必要的体育锻炼非常重要。一般建议早上早起锻炼至少半小时，既能保证自己作息的节奏感，又能帮助消化一晚上的闷气，冬天的话，迎着凛冽的寒风奔跑，还可以锻炼自己克服困难的精神，这种精神体力与智力活动通用。傍晚也建议有至少半小时的锻炼时间。这是一种休息式的锻炼，可以选择多种方式，甚至到操场上走一走也是好的，放松一下劳累一天的大脑和手脚，也有助于晚上的学习，要知道晚上的时间不比白天少，而且自习居多，适合反思总结，需要高效的大脑。
