吃不对最伤胃 科学养胃请做好这4大饮食重点
【导读】：现代生活水平提高了，不少人都会有点小胃病。胃是消化器官，引起胃不适大多数都是因为不良的饮食方式造成的。如果你不想肠胃继续受伤的话，不妨来看看爱秀美网给出的科学养胃方案。
胃不好常与以下几种饮食方式有关
1、吃生
海产品不能生吃，那蔬菜水果应该可以吧，也未必。曾经在美国闹得沸沸扬扬的沙门氏杆菌中毒事件，罪魁祸首就是生食西红柿。北京市急救中心王小刚医生提醒说，千万别把“生食西红柿前用水清洗干净”当句废话。
2、吃多
平时无意中吃点不干净的东西，大量的胃酸可以羣起而攻之，将细菌消灭掉，但夏季，胃酸的分泌会相对减少，再随意地、大量地吃，腹内的细菌积累一多，胃酸寡不敌众，自然便会招来急性胃肠炎。
3、吃野
蘑菇有毒没毒是很难分清的，最好的预防方式就是不要随便吃。有的老百姓觉得自己很有经验，更有甚者以吃到无毒新蘑菇为荣，可往往就是这些沾沾自喜的小窍门差点要了自己的命。
4、吃剩
一大桌子的美食佳肴剩下多半，倒掉吧，太浪费，干脆留下吧，热一热就能吃，省事又简单。殊不知，剩饭跟蜡样芽孢杆菌可是完美组合，它就像小尾巴一样跟着剩饭在常温环境中跃动，尽情繁殖生息。一旦误食，恶心、呕吐等症状便会轮番来袭。
健康养胃记住这几件事
1、一日三餐吃到七八分饱
很多胃欠好的人都遵照“少食多餐”的原则，三顿正餐三顿加餐，甚至演变成一整天都在嘎巴嘴的坏习惯。正本这样非常欠好，不只简略吃进入更多的食物，肠胃也得不到刹那的休憩，除了胃酸过多、胃溃疡病人，正常人一日三正餐、吃到七八分饱就好，如中间感觉饿了，可以恰当少吃些水果或少许坚果补偿热量与营养。
2、小米粥可长期进食
有些溃疡病平时不舒服吃点面食比如馒头、面条或喝点小米粥后症状不是那么明显了。面食含有小苏打，碱性成分为主，在部分胃酸分泌异常的患者朋友进食后确实起到中和胃酸的效果。但若进食面食后出现不适感就不要吃了。小米粥容易消化、吸收，适合长期进食。
3、萝卜可帮助消化
我们平时吃的萝卜，青萝卜、白萝卜都含有以分解淀粉的淀粉酶为代表的数百种消化酶，可促进食物的消化，可消化淀粉、蛋白质和脂肪，是众所周知的健胃蔬菜。
木瓜、菠萝等也含有酶，果实内含有以番木瓜酶、木瓜凝乳蛋白酶为代表的蛋白分解酶，也含有作用于淀粉和脂肪的特殊成分。这些都存在于未成熟的果实中，也是消化酶制剂的材料。
4、姜汁撞奶很护胃
生姜汁两到三勺，倒入半斤煮沸的牛奶中，放温后，清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。我以前喝奶会拉肚子，而喝这道姜汁撞奶，真的就没有不良反应了。
5、消化不良少吃香蕉、汉堡
胃病分很多种，不同类型的胃病应有不同的饮食辅助治疗。消化不良少吃香蕉、汉堡。经常泛酸多喝米粥、少吃巧克力。胃溃疡患者要少喝咖啡、浓茶等 *** 性饮料。胃炎患者要少吃蔗糖。
急性胃炎患者，若伴有肠炎或腹泻，还应禁食一些生的蔬菜、水果以及粗纤维含量较多的食物。但是也不能只忌不补，比如慢性胃炎患者，如果伴有贫血、食欲不振症状，也可以吃些补血的食品，如动物内脏、有色的新鲜蔬菜等。
