晚上睡不着 一点钟醒了就再也睡不着了。怎么办？
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1：白天不要睡的太多，多活动，锻炼，让自己身体感到累，自然就能睡着了;
2: 还是不行可以去医院神经内科看看，排除器质性的疾病；
3：放宽心，不要想的太多了。有报道说，现在人的压力普遍大，很多人都有失眠的症状，心态好的人“睡不着就眯着”型，对日常生活的影响并不是很大。且心宽了自然就睡着了。
2: 还是不行可以去医院神经内科看看，排除器质性的疾病；
3：放宽心，不要想的太多了。有报道说，现在人的压力普遍大，很多人都有失眠的症状，心态好的人“睡不着就眯着”型，对日常生活的影响并不是很大。且心宽了自然就睡着了。
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