Question

吃什么水果变白？

Answer 1

　　水果对于我们每一个人都不陌生，那么迟水果可以美容还是很少有人知道的，漂亮的美眉吃什么可以美容养颜呢?下面就跟着我一起来看看吧。
　　一、吃什么水果美容又美白
　　无论是何种水果都是很受大众欢迎的，但是针对不同的人群水果的选择性也是不同的，那么爱美的女性们你们知道吃什么水果美容吗?吃什么水果可以让你变白呢?接下来就和我一起来看看有哪些水果美容又美白呢?

　　1、樱桃

　　樱桃是水果美容不可缺少的哦!樱桃的含铁***铁食品***量为苹果***苹果食品***的20倍，梨的30倍而铁是血液中血红素的重要成分，脸部的血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A能使面板柔软细致，祛除粗糙皱纹，主要美白成分：维他命A、C。

　　2、柠檬

　　柠檬是水果美容不可缺少的哦，柠檬当然是美白少不了的水果***水果食品***可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白***美白食品***成分：维他命C。

　　3、柚子

　　柚子是水果美容不可缺少的哦，每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库可以去油解腻，当然也有美容***美容食品***养颜的功效。而柚皮因为富含精油***油食品***，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C。

　　所以爱美的女性，不要在依靠化妆品和护肤品等等达到肌肤美白的效果，不妨多了解吃什么水果可以美白，然后选择美食的时候，还可以达到美白肌肤的效果，何乐然不为呢。

　　4、番茄

　　番茄是水果美容不可缺少的哦，番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　5、西瓜

　　西瓜是水果美容不可缺少的哦，西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进面板生理活性的氨基酸，这些成分易被面板吸收对面部面板的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　6、柠檬

　　柠檬是水果美容不可缺少的哦，含有丰富的维生素C能够促进新陈代谢和延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔以及软化角质层，对面板有很强的护理作用，同时还能增强面板的抗晒能力。

　　7、橙子

　　橙子是水果美容不可缺少的哦，含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管和促进血液回圈，以及低胆固醇和血脂。有关专家表示：每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白***HDL***的含量，可以降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白***LDL***到体外。

　　8、猕猴桃

　　猕猴桃是水果美容不可缺少的哦，猕猴桃中富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。
　　二、吃什么水果美容减肥最快
　　1、番茄

　　番茄含有丰富的维生素c,美容养颜的效果是很好的，而且番茄的甜度比较低，酸度高不会让你堆积脂肪，适合有减肥美白需要的人长期吃。

　　2、奇异果/猕猴桃

　　其实就是同一种水果，绿色的质地，酸甜的口感，很适合夏天食用，建议等猕猴桃软化后食用，口感会更加好的。

　　3、草莓

　　草莓美白的效果也是很不错的，最重要的是口味也很招人喜欢，女孩子应该都喜欢吃，每天吃一点或者和酸奶一起吃，会特别瘦身的。

　　4、樱桃

　　樱桃价格很贵，适合白富美享用，超高的vc含量，让樱桃成为美白神奇，这种源自自然的萃取，自然会让你的肌肤渐渐变白变水润。

　　5、柠檬

　　柠檬适合泡著喝，不适合直接食用，会造成胃部和肠道的损害，也会腐蚀牙齿，每天和少许柠檬水即可，不需要大量食用，柠檬的皮具有感光性，建议削掉哦。

　　6、黄瓜

　　黄瓜含有丰富的维生素e，能够让面板的弹性大大加强，并且快速补充水分，你不仅可以直接吃，也可以切片做面膜来用。

　　7、生菜

　　生菜一般少油炒制，或直接和其他水果蔬菜做个简单的沙拉生吃即可，生菜能够润泽肠道，排毒通便让你的身体不再臃肿。

　　8、冬瓜

　　冬瓜能够刮掉身体内的油腻，让你不容易囤积脂肪，身体自然也会一天天纤瘦下来，尤其是腰腹部，会更美好的。 猜你喜欢

Answer 2

吃什么水果变白？这是一个非常常见的问题，很多人为了美白肌肤都在寻找适合自己的答案。接下来我就从多个角度带大家了解一下。
要想让自己的肌肤变得更加白皙，首先要保证平时饮食的健康。这样才能使身体内部的代谢正常运作，从而更好地吸收营养。而在选择水果方面，可以多选一些富含VC、VE等美白元素的水果。例如：柠檬、奇异果、*莓等，这些水果中都含有大量维生素C和胡萝卜素，具有很好的美白效果。
如果你不喜欢吃水果或者吃水果不能满足你的需求，那么还可以选择使用美白产品。目前市场上有很多针对美白肌肤的产品，其中效果最好的当属温悦亮肤精华了。这款产品采用了多种天然植物提取物和高科技成分制成，能够深入肌肤底层，减少色斑和暗沉，同时提亮肤色。
除此之外，日常护理也非常重要。我们可以在入睡前做一些简单的美白护理，例如敷上美白面膜或者使用美白精华液进行按摩。这样能够有效缓解皮肤疲劳、促进血液循环，从而使肌肤更加紧致有弹性。
还有一个小技巧就是多喝水。身体内的代谢会产生很多垃圾和废物，而多喝水可以帮助身体更快地排出这些垃圾和废物，从而降低皮肤暗沉度。所以，建议每天喝8杯左右的水，保持身体内部的水分供给充足。
想要拥有白皙肌肤并不难。只要平时注意饮食、合理使用美容产品、进行日常护理以及多喝水等等，就能够轻松拥有明亮、透亮且健康的肌肤啦！