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怎样才能把皮肤保养好

Answer 1

怎样才能把皮肤保养好

　　怎样才能把皮肤保养好，现在每个女生都想要拥有一个非常好的皮肤，但是我们都知道在美容护肤的时候也是有一些小窍门的，接下来我给大家分享怎样才能把皮肤保养好。

　　怎样才能把皮肤保养好1

　　 一、首先是油皮：

　　重点是：注意饮食

　　 1、注意饮食

　　容易上火的东西尽量少吃，比如辛辣的，应多喝些花茶，可以美容肌肤，多摄取维生素C含量较多的蔬菜和水果。

　　容易长痘痘的MM要避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡等食物，这类食物在体内容易产生毒素;已经长了痘痘的MM，一定要禁吃海鲜、芒果等食物。

　　 2、用温水湿润脸部

　　洗脸用的水温非常重要。有些人图省事，直接用冷水洗脸，尤其是男生；还有一些人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　　 3、使用男士控油洗面奶

　　男士爱出油，甚至引起长痘痘都是面部皮肤问题，想要快速解决这些问题，一瓶好用的控油洗面奶时必须要的，这类产品可以起到深层清洁的目的，帮助毛孔清除油脂和污垢，带给皮肤清爽的体验。

　　 4、定期去角质

　　分泌过盛的油脂会堵塞毛孔，而毛孔的出口又被角质覆盖，其中的细菌容易引发炎症，形成痤疮，利用酸性物质去除皮肤表面的角质层，能减少毛孔不畅诱发的痤疮，不过去角质不能过于频繁，一般每周1-2次即可。

　　 5、乳液补水保湿

　　要彻底解决油脂问题，除了补水外，还要做好保湿工作，使用具有保湿锁水作用的乳液，可避免肌肤水分的流失，让肌肤长时间保持湿润。

　　 6、注意防晒

　　防晒是很容易被男性忽视的大事，而且男性经常进行户外运动，由于男性不在乎美白防晒，所以大多不会采取防晒措施。但是强烈的日照也是造成面部油腻的原因，紫外线对皮肤的伤害会导致油脂的大量分泌，所以想要有效控油，还是要注意防晒的。

　　 二、其次是敏感肌。

　　重点是：精简护肤

　　 1、减少刺激

　　日常尽量减少对敏感肌肤的刺激，减少去美容店的次数，减少去角质的次数，以及对脸部的按摩也要减少。

　　 2、温和护理皮肤

　　使用温水清洁皮肤，杜绝冷热交替，减少面膜时间，尽量使用具有镇静舒缓或者柔和补水补充营养的方式。

　　 3、做好保湿工作

　　皮肤如果过于干燥也会容易出现过敏，尤其是敏感肌肤，所以做好保湿是首要措施，可以适当的选用补水面膜来补充水分。补充肌肤充足的水分，减少肌肤敏感度。

　　 4、注意饮食方面

　　要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

　　 5、修复敏感

　　对于敏感肌肤是非常容易过敏的，在平时就要使用抗过敏的护肤品，不能随随便便使用护肤品及一些美白产品，选择适合自己的修复产品。

　　对于敏感肌肤来说，经常清洗或使用不当清洁产品会导致痤疮和皮肤炎，湿疹等状况，并引起皮肤发炎和刺激感。尽可能选择温和不刺激的保湿剂来给皮肤保湿。含有矿物油，鳄梨油和月见草油的保湿剂对敏感皮肤温和，可以选则使用。至于防晒，我建议使用SPF15或更高值的防晒产品，这样可以保护娇嫩的面部皮肤免受阳光照射。

　　敏感肌的形成，是因为肌肤屏障受损，修复肌肤受损屏障，就可以有效改善敏感肌带来的烦恼。

　　 三、最后是干性皮肤：

　　重点是：注意补水保湿

　　 1、一定要注意多喝水

　　只有体内不缺水才能保证皮肤的水灵，所以每天的8杯水是必不可少的。不过睡觉之前千万不能喝太多水，不然第二天眼睛肿的自己都认不出自己。

　　另外要注意在饮食上多摄入水果蔬菜，忌食油腻辛辣食物和加工食品。

　　 2、选择补水保湿效果好的护肤品。

　　干性皮肤如何保养，护肤品的选择非常重要，选择不当的话会让皮肤更加干燥。洗面奶可以使用温和对皮肤无刺激的，保湿性能也不错，另外使用柔肤水不仅可以起到二次清洁的作用，还能供给皮肤充足的水分。面霜可以选择油脂成分稍微多些的，因为干性皮肤油脂分泌少，所以皮肤会很干燥。

　　怎样才能把皮肤保养好2

　　1、首先，一定要多喝水。我们的身体需要很多的水分，喝水能帮助消化、维护细胞，水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升，，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

　　2、其次就是多用洗面奶洗脸。想要保养皮肤，可以每天多洗脸，而且坚持用洗面奶洗脸，效果会更好，洗面奶能清除皮肤上的污垢，使皮肤清爽，有助于保持皮肤正常生理状态。

　　3、再就是多吃水果。水果中含有丰富的维生素，每天多吃水果不仅能保养皮肤而且还能减缓衰老减肥瘦身，所以多吃水果对我们的健康很有帮助，每天最好都多吃些水果。

　　4、还有就是还要勤洗澡。每天的工作和生活都会让我们的身体很疲惫，还会出大量的汗，身上还沾有很多的灰尘，这些对我们的皮肤是很不好的，所以要多洗澡，洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。

　　5、然后还要多吃蔬菜。蔬菜可提供人体所必需的.多种维生素和矿物质等营养物质，所以多吃蔬菜可以是我们的身体更健康，皮肤才会更好。

　　6、再就是保证每天睡觉之前敷面膜。因为敷面膜对脸部有很好的作用，敷在脸上用于美容功能，例如补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂等。

　　7、最后，还要记得勤换衣物，还要保证充足的睡眠。每天都要保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

　　怎样才能把皮肤保养好3

　　 第1个坚持用温水的温度来清洁

　　首先我们说一下洁面一定要使用温水，尤其是跟我们体温接近的温水是能够保证不刺激肌肤，这样才不会伤害我们肌肤的免疫力和抵抗力，其实就是我们洁面护理一定要讲究一个度，千万不要过度清洁，频繁的过度清洁会伤害到我们的肌肤，新生角质导致肌肤表皮受伤，对于洁面护理来说，一般早晚各一次就可以了，油性的皮肤在夏天的时候可以中午再次清洁，那么清洁的次数三次为上。

　　 第2个保湿补水，永远要坚持

　　肌肤补水保湿是护理的重点，因为我们的肌肤所有自我修复能力是依赖于肌肤水润保暖的基础上的，那么有很多的人他们都会出现干燥紧绷的问题，这全部都是肌肤缺水的表现，尤其是干性肌肤是特别容易出现这类问题，油性肌肤缺水的话，就会导致肌肤的油脂变得越来越重，因为水油平衡水分少了油脂就会更多，所以说肌肤保养的时候一定要重视补水保湿。

　　 第3个永不疲倦的防晒护理

　　关于防晒有很多的人都会有一个误区，他们都会觉得夏季才需要防晒，这个是大错特错的，因为防晒不仅仅是太阳光，更重要的是紫外线长期经受紫外线的侵袭，会导致肌肤加速老化。所以每天的防晒是必须要进行的，防晒隔离霜应该是基础保养的最后一道工序。