Question

如何治疗失眠

Answer 1

治疗失眠首先要找出病因，对症治疗，才能取得比较好的治疗效果，常见引起失眠的因素，有焦虑和抑郁，患者往往因为情绪低落，过度担心和紧张，导致出现入睡困难 早醒，睡眠比较浅等睡眠障碍，对于这一类的失眠，临床上常选用抗焦虑，或者是抗抑郁的药物进行治疗，常用的药物，有苯二氮卓类受体激动剂，褪黑素受体激动剂，和具有催眠效果的抗抑郁药物，但由于有些药物可能会产生依赖，所以能长期使用的情况下，受到了限制，另外还可以在医生的指导下，服用一些具有安神功效的中成药，可以帮助睡眠，如健脑丸，它是由当归 龙齿 山药 琥珀，五味子 天麻 丹参 益智仁 人参，远志 菊花 酸枣仁 枸杞子，等19味中药组成，它的主要功效是补肾健脑，养血安神，可以用于治疗失眠，它具有改善记忆障碍 头晕目眩，惊悸失眠等症状的作用，效果比较明显 而且副作用比较小。失眠治疗的方法有以下五种：

第一、药物治疗，常用的药物第一种是中成药，常见的有百乐眠、肉蔻五味丸及酸枣仁等药物；第二种是苯二氮卓类药物，常用的是安定、地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等；第三种是新型的睡眠诱导剂，常用的是右佐匹克隆及思诺思等；还有一种改善睡眠的药物，它可以同时具有抗焦虑抑郁的作用，比如每素玉、米氮平等，这些药物可以直接起到镇静作用。

第二、治疗失眠以自我调节治疗为主，平时要保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡前想一天发生过愉快的事情，可以在不知不觉中进入梦乡，也可以做催眠设计的放松训练。

第三、饮食治疗失眠，有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠质量，如睡前喝杯热牛奶有助于入睡，还有其他的像燕麦等，都是很有价值的睡前的佳品。

第四、音乐治疗失眠，白天工作受到挫折，心情不佳导致一天的情绪都很失落，晚上难以入睡，这种情况可以及时调整心情，听一些节奏舒缓的音乐放松心情，从而利于轻松入眠。

第五、物理治疗，通过物理治疗器靶向进入病灶，更安全更放心。

上述五种就是治疗失眠的方法，希望每个人能找到合适自己的治疗方法，早日恢复健康，早日免受失眠疾病的折磨。

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